ثلاثة أمور نقوم بها يوميا تؤثر سلبا على صحتنا

قيادة السيارة والشباك مفتوح, إهمال تنظيف الأسنان بالخيط, وأهمال وجبة الفطور ..عادات يومية تؤدي إلى عواقب وخيمة أكبر مما نتخيل.

أولا، قد تشعر بإحساس رائع عند فتح نافذة السيارة، ولكن هل فكرت في تأثير ذلك الهواء الملوث  على الرئة ؟ أثبتت دراسة فى جنوب كاليفورنيا أن قيادة السيارة والنافذة مفتوحة، تعرضنا لنسبة تلوث تقدر بـ 45% لذلك احرص على غلق نوافذ السيارة عند زحمة السير لحماية رئتك.

ثانيا، يعد تنظيف الأسنان بالخيط من أهم الخطوات لنظافة الفم, لأن البلاك الموجود بين الأسنان قد يجد طريقه إلى الشعيرات الدموية فى اللثة ما يؤدي الى التهاباها ويزيد من خطر الإصابة بامراض القلب والسرطان . لذلك ينصح بضرورة تنظيف الأسنان بالخيط على الأقل مرة يوميا.

ثالثاً، يهمل كثيرون وجبة الافطار بحجة الريجيم مثلا، مع العلم ان عدم تناول الافطار يعني تناول كمية أكبر من الطعام على الغداء وكمية اكبر منها على العشاء.