LBCI
LBCI

ما هي فوائد الخوخ الأخضر؟

صحة وتغذية
2015-04-19 | 04:00
مشاهدات عالية
شارك
LBCI
شارك
LBCI
Whatsapp
facebook
Twitter
Messenger
telegram
telegram
print
ما هي فوائد الخوخ الأخضر؟
Whatsapp
facebook
Twitter
Messenger
telegram
telegram
print
2min
ما هي فوائد الخوخ الأخضر؟
الخوخ الأخضر أو "الجانرك" هي فاكهة غنيّة بالفيتامين ‏C‏ وتحتوي على كميّة كبيرة من الألياف القابلة ‏للذوبان. ويُساهم تناول الخوخ الأخضر يومياً في تحسين حركة الأمعاء لأنها تُساعد على هضم المأكولات. ‏وهناك الكثير من الفوائد المجهولة للخوخ الأخضر، اكتشفوها في ما يلي:‏
 
الهضم:‏
تناول الخوخ الأخضر يعزّز معدّل الألياف في الجسم ممّا من شأنه أن يساعد على الهضم بشكلٍ أفضل. ‏ويجب تناوله بشكلٍ يومي خلال موسم الصيف لتحسين حركة الأمعاء.‏
 
تجنّب الإمساك:‏
الخوخ الأخضر غنيّ بالفيتامين ‏C‏ والألياف التي تٌساعد على الهضم، لذا فإنها تُساعد المعدة على تجنّب ‏الإمساك والنفخة.‏
 
تعزيز جهاز المناعة:‏
استهلاك هذه الفاكهة بشكلٍ دائمٍ خلال فصل الصيف يُساعد على تعزيز جهاز المناعة بشكلٍ طبيعي. ‏ويُبقي الخوخ الأخضر الجسم بلياقته ويُبعد الإنسان عن مشاكل صحيّة كثيرة.‏
 
 
العناية بالأسنان:‏
تناول الخوخ الأخضر بشكلٍ دائمٍ يُساعد في المحافظة على لثّةٍ صحيّة وبالتالي على أسنانٍ قويّة وصحيّة. ‏كما ويُجنّب تناوله من آلام الأسنان، نزيف اللثّة ورائحة الفمّ الكريهة.‏
 
يحمي من فقر الدمّ:‏
يُساعد الخوخ الأخضر على امتصاص الجسم للحديد ممّا قد يحمي من فقر الدمّ. كما ويجنّب الإصابة ‏بالأمراض المتعلّقة بفقر الدمّ كالأنيميا بسبب احتوائه على كميّة كبيرة من الفيتامين ‏C‏.‏
 
المحافظة على جسمٍ رشيق:‏
يُساعد الفيتامين ‏C‏ في الخوخ الأخضر على تعزيز الأنسجة الضامّة في الجسم ممّا من شأنه المحافظة على ‏جسمٍ رشيق وصحيّ.‏
 
خسارة الوزن:‏
تقضي الكميّة الكبيرة من الفيتامين ‏C‏ في الخوخ الأخضر على الدهون الزائدة في الجسم، لذا تناول كميّة ‏كبيرة من هذه الفاكهة يُساعد على تخفيف الدهون حول منطقة البطن وعلى خسارة الوزن.‏
 
حماية الدماغ:‏
بسبب احتوائه على المواد المضادّة للأكسدة، يمنع الخوخ الأخضر من حدوث أضرارٍ للدهون في الدماغ ‏والدمّ فتبقى خلايا الجسم آمنة وسليمة.‏
 
حماية الرئتين:‏
إنّ الذين يُكثرون من تناول الخوخ الأخضر يتجنّبون حدوث أي مشاكل في الرئتين كالربو، سرطان الرئة، ‏البرد، السعال ومشاكل الرئتين المُزمنة.‏
 
 

صحة وتغذية

فوائد

الخوخ

الأخضر؟

LBCI التالي
إكتشفوا "عن قرب" السبب خلف الألم الشديد الذي تسببه لدغة النحلة! (فيديو)
إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت
إشترك
حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة
للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم
Google Play
App Store
We use
cookies
We use cookies to make
your experience on this
website better.
Accept
Learn More