LBCI
LBCI

5 طرق لحرق دهون البطن بسرعة

صحة وتغذية
2015-08-02 | 03:00
مشاهدات عالية
شارك
LBCI
شارك
LBCI
Whatsapp
facebook
Twitter
Messenger
telegram
telegram
print
5 طرق لحرق دهون البطن بسرعة
Whatsapp
facebook
Twitter
Messenger
telegram
telegram
print
0min
5 طرق لحرق دهون البطن بسرعة

اليكم 5 من أسهل الطّرق للتّخلّص من دهون البطن خلال فترة قصيرة.

1. تنزّه قبل الفطور
قم بنزهة قبل تناول الفطور وامش بوتيرة سريعة كي يحرق جسمك الدّهون المخزّنة بدلا من
أن يحرق السّعرات الحراريّة النّاتجة عن تناولك الفطور. 

2. تناول الشّوفان
خبز الشّوفان غنيّ بالألياف التّي تخفض مستوى الكولسترول في الدّم
وتساعد على الهضم.

3. تناول الفاكهة الحمراء اللّون
تحتوي الفاكهة الحمراء اللّون على مواد تخفّف من تخزين الدّهون في الجسم. ومن هذه الفاكهة البطّيخ، الخوخ والعنب الأحمر.

4. تناول البيض
البيض غني بعدد كبير من المواد الغذائيّة الأساسيّة كالكالسيوم. ومن الأفضل تناول البيض المسلوق بدلا من المقليّ.

5. تناول الإكسير السّحريّ
إبدأ يومك بشرب كوب من الماء الممزوج مع قطع من اللّيمون أو البرتقال. فالحمضيّات تحتوي على مواد مضادّة للأكسدة تساعد على خسارة الوزن وتهدئة الأمعاء.

(المصدر)  

صحة وتغذية

البطن

بسرعة

LBCI التالي
إكتشفوا "عن قرب" السبب خلف الألم الشديد الذي تسببه لدغة النحلة! (فيديو)
إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت
إشترك
حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة
للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم
Google Play
App Store
We use
cookies
We use cookies to make
your experience on this
website better.
Accept
Learn More