تناولوا كعكة الشوكولاتة على الفطور لخسارة الوزن

توصّلت أحدث الدراسات إلى أنّ الصباح هو أفضل وقت لتناول الحلويات لأن التمثيل الغذائي في الجسم يكون الأكثر نشاطاً فيحرق السعرات الحرارية بشكل أسرع.

كما أنّ تناول كعك بالشوكولاته كجزء من وجبة الإفطار تحتوي على البروتينات والكربوهيدرات يساعد في كبح الرغبة في تناول الحلويات خلال النهار.

وقد انقسم الباحثون إلى مجموعتين منهم من تناول وجبة إفطار منخفضة الكربوهيدرات وفيها 300 سعرة حراريّة فيما تناولت المجموعة الثانيّة وجبة بـ 600 سعرة حراريّة وهي كعكة بالشوكولاتة. بعد 32 أسبوع، فقد كلّ فرد من المجموعتين 12 كيلوغراماً ولكن في النصف الثاني من الدراسة استعادت المجموعة الأولى 8 كيلوغرامات فيما فقدت المجموعة 6 كيلوغرامات إضافيّة.