اليوغا تُساعد مرضى الربو على التنفّس بسهولة

وجد الباحثون علاقة تربط ممارسة تمارين اليوغا بمساعدة الذين يُعانون من الربو على التنفّس بطريقةٍ أسهل.

وأوضح فريق البحث من جامعة هونغ كونغ في الصين أنّ اليوغا يُخفّف عوارض الربو ويُحسّن نوعيّة الحياة من خلال ممارسة تمارين التنفّس التي تُساعد العضلات داخل المجاري التنفسيّة على الاسترخاء.

بالمقابل، الشعور بالراحة والاسترخاء يُخفّف من نوبات الربو والشعور بالقلق ويُحسّن المزاج. وقال الباحثون "إنّ اليوغا هي خيار إضافي للذين يُعانون من الربو كي يشعروا بالارتياح الجسدي والنفسي".

مصدر