طريقة مضمونة لمعرفة كمية المياه التي يجب أنّ تشربوها يومياً

يشرب الإنسان الصحيّ الكميات اللازمة من المياه ​ويجعل زجاجة المياه رفيقته في العمل طيلة اليوم!

 

 لكن كيف تعرفون ما هي الكميّات اللازمة التي يجب أنّ تشربوها يومياً؟

 

الحلّ بسيط جداً ولن يتطلّب منكم سوى الإجابة على 3 أسئلة​: هل تفقدون الوزن؟ هل لون البول داكن؟ هل تشعرون بالعطش؟ إذا كانت إجاباتكم كلّها نعم فهذا يعني أنّكم تعانون من الجفاف لذا عليكم شرب كميات إضافية من المياه.

 

ويقول الباحثون من جامعة نيو هامبشاير إن هذه الطريقة مفيدة وتساعد في تحديد المشكلة لدى كلّ شخص.