الأخبار
آخر الأخبار
نشرة الأخبار
رياضة
آخر الأخبار
ثقافة
السياحة في لبنان
سيدات الملاعب
أخبار لبنان
تقارير نشرة الاخبار
أمن وقضاء
فنّ
امن وقضاء
اخبار البرامج
حال الطقس
منوعات
صحة وتغذية
اقتصاد
خبر عاجل
علوم وتكنولوجيا
اسرار
أخبار دولية
موضة وجمال
عالم الطبخ
خبر كاذب
صحف اليوم
أخبار أخرى
رياضة
آخر الأخبار
ثقافة
السياحة في لبنان
سيدات الملاعب
أخبار لبنان
تقارير نشرة الاخبار
أمن وقضاء
فنّ
امن وقضاء
اخبار البرامج
حال الطقس
منوعات
صحة وتغذية
اقتصاد
خبر عاجل
علوم وتكنولوجيا
اسرار
أخبار دولية
موضة وجمال
عالم الطبخ
خبر كاذب
صحف اليوم
بيروت
22
o
جبل لبنان
21
o
متن
22
o
كسروان
22
o
الشمال
23
o
الجنوب
21
o
البقاع
26
o
البث المباشر
بالفيديو
بالصوت
الجدول
البرامج
English
تشاهدون الآن
لو ما التقينا
إشترك
الرئيسية
الاشعارات
البث المباشر
بالفيديو
بالصوت
البرامج
بيروت
22
o
جبل لبنان
21
o
متن
22
o
كسروان
22
o
الشمال
23
o
الجنوب
21
o
البقاع
26
o
الأخبار
البرامج
نشرة الأخبار
رياضة
آخر الأخبار
ثقافة
السياحة في لبنان
أخبار لبنان
الفساد في لبنان
تقارير نشرة الاخبار
أمن وقضاء
فنّ
فيروس كورونا
اخبار البرامج
رأي حر
دعوى القوات ضد بيار الضاهر والـ LBCI
حال الطقس
منوعات
صحة وتغذية
رياضة
اقتصاد
خبر عاجل
مقدمة نشرة الاخبار
علوم وتكنولوجيا
اسرار
أخبار دولية
موضة وجمال
عالم الطبخ
خبر كاذب
صحف اليوم
البرامج
الافلام الوثائقية
التاريخ الذي لم يُروَ
مئوية لبنان
نشرات الأخبار
برامج حوارية
مسلسلات
رياضة
برامج أخرى
كوميديا
منوعات
برامج زمان
الأخبار العاجلة
آخر الأخبار
أبرز الأخبار
الأكثر قراءة
بالفيديو
English
شاهد أحدث البرامج وآخر المستجدات على شاشتك المفضلة
موقع البرامج
انضم الى ملايين المتابعين
من نحن
اتصل بنا
أعلن معنا
وظائف
ترددات القنوات
سياسة الخصوصية
الشروط والأحكام
كيف يساعد شرب الماء قبل تناول الطعام على انقاص الوزن؟
صحة وتغذية
2016-05-04 | 06:06
مشاهدات عالية
شارك
شارك
0
min
كيف يساعد شرب الماء قبل تناول الطعام على انقاص الوزن؟
نسمع كثيراً أن الإكثار من شرب الماء يُساعد على خسارة الوزن الزائد من دون معرفة السبب العلمي وراء هذه النصيحة.
لكن دراسة جديدة نُشرت في مجلّة Obesity كشفت أنّ شرب الماء بكثرة يجعل الفرد يتناول وجبات طعام تحتوي على سعراتٍ حراريّة أقلّ خلال اليوم. وشارك في التجارب الرجال والنساء الذين يُعانون من البدانة وتوزعوا على مجموعتين بشكلٍ عشوائي.
وطُلب من المجموعة الأولى تقليل عدد السعرات الحراريّة في حين طُلب من المجموعة الثانيّة الأمر نفسه لكن مع شرب 500 ملل من الماء قبل 30 دقيقة من تناول الوجبات الرئيسيّ في اليوم.
وفي حين أنّ المجموعتين خسرتا الوزن الزائد لكنّ المجموعة الثانيّة خسرت 2 كيلو أكثر من المجموعة الأولى بعد 12 أسبوع من التجارب. وتأتي نتائج هذه الدراسة لتشجيع الأشخاص على شرب المزيد من الماء في اليوم وشرب 500 ملل قبل نصف ساعة من الوجبة.
مصدر
صحة وتغذية
الماء
الوزن الزائد
حمية
دراسة
التالي
إكتشفوا "عن قرب" السبب خلف الألم الشديد الذي تسببه لدغة النحلة! (فيديو)
اخترنا لكم
d-none hideMe
0
صحة وتغذية
06:55
استخدمت العصائر بدلاً من العلاج الكيميائي...امرأة تروي تجربتها المؤلمة مع مرض السرطان
صحة وتغذية
06:55
استخدمت العصائر بدلاً من العلاج الكيميائي...امرأة تروي تجربتها المؤلمة مع مرض السرطان
0
صحة وتغذية
03:00
رجل سبعيني أصيب بكورونا لمدة قياسية بلغت 613 يومًا... ما اكتشفه العلماء في حالته صادم!
صحة وتغذية
03:00
رجل سبعيني أصيب بكورونا لمدة قياسية بلغت 613 يومًا... ما اكتشفه العلماء في حالته صادم!
0
صحة وتغذية
11:03
الحساسية تجاه العلاقات الحميمة... مرض نادر يعاني منه العديد من الرجال
صحة وتغذية
11:03
الحساسية تجاه العلاقات الحميمة... مرض نادر يعاني منه العديد من الرجال
0
صحة وتغذية
2024-04-19
"لسان نظيف لفمٍ منعش"... إليكم هذه الطرق السهلة للحفاظ على ابتسامة صحية
صحة وتغذية
2024-04-19
"لسان نظيف لفمٍ منعش"... إليكم هذه الطرق السهلة للحفاظ على ابتسامة صحية
إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت
إشترك
زوارنا يقرأون الآن
d-none hideMe
0
صحة وتغذية
2024-04-19
دراسة تكشف علاقة الوجبات السريعة بارتفاع خطر الإصابة بالسرطان... إليكم التفاصيل
صحة وتغذية
2024-04-19
دراسة تكشف علاقة الوجبات السريعة بارتفاع خطر الإصابة بالسرطان... إليكم التفاصيل
0
أخبار دولية
11:15
أرمينيا وافقت على إعادة أربع قرى تقع ضمن نطاق حدودها إلى أذربيجان
أخبار دولية
11:15
أرمينيا وافقت على إعادة أربع قرى تقع ضمن نطاق حدودها إلى أذربيجان
0
أخبار دولية
04:58
فلاي دبي تستأنف العمل بكامل جدول رحلاتها من مبنيين في مطار دبي الدولي
أخبار دولية
04:58
فلاي دبي تستأنف العمل بكامل جدول رحلاتها من مبنيين في مطار دبي الدولي
0
عالم الطبخ
08:32
إليكم طريقة تحضير "شاتني" الأناناس وسلطة "الباناشي" على طريقة الشيف فادي زغيب (فيديو)
عالم الطبخ
08:32
إليكم طريقة تحضير "شاتني" الأناناس وسلطة "الباناشي" على طريقة الشيف فادي زغيب (فيديو)
بالفيديو
d-none hideMe
0
أخبار دولية
06:30
وزير الخارجية التركي يناقش مع نظيره المصري تعزيز المساعدات الإنسانية لغزة... وشكري حث إيران وإسرائيل على ضبط النفس
أخبار دولية
06:30
وزير الخارجية التركي يناقش مع نظيره المصري تعزيز المساعدات الإنسانية لغزة... وشكري حث إيران وإسرائيل على ضبط النفس
0
أخبار دولية
05:30
مدير برنامج الأغذية العالمي في السودان: أخشى أن نشهد مستويات غير مسبوقة من الجوع
أخبار دولية
05:30
مدير برنامج الأغذية العالمي في السودان: أخشى أن نشهد مستويات غير مسبوقة من الجوع
0
أخبار دولية
01:51
الأمم المتحدة تحذر من خطر ظهور "جبهة جديدة" من النزاع في دارفور
أخبار دولية
01:51
الأمم المتحدة تحذر من خطر ظهور "جبهة جديدة" من النزاع في دارفور
0
تقارير نشرة الاخبار
13:58
في دورتها التاسعة جائزة محمود كحيل منبر للفن الحر مهما كانت الظروف!
تقارير نشرة الاخبار
13:58
في دورتها التاسعة جائزة محمود كحيل منبر للفن الحر مهما كانت الظروف!
0
تقارير نشرة الاخبار
13:55
بالرغم من مأساة الحرب... الغزيون على الشواطئ
تقارير نشرة الاخبار
13:55
بالرغم من مأساة الحرب... الغزيون على الشواطئ
0
تقارير نشرة الاخبار
13:52
واشنطن تمنع فلسطين من العضوية الكاملة في الأمم المتحدة
تقارير نشرة الاخبار
13:52
واشنطن تمنع فلسطين من العضوية الكاملة في الأمم المتحدة
0
تقارير نشرة الاخبار
13:48
وكالة ستاندرد آند بورز خفضت التصنيفات طويلة الأجل لإسرائيل
تقارير نشرة الاخبار
13:48
وكالة ستاندرد آند بورز خفضت التصنيفات طويلة الأجل لإسرائيل
0
تقارير نشرة الاخبار
13:46
هل تتوقع واشنطن ردًا إيرانيًا على الرد الإسرائيلي؟
تقارير نشرة الاخبار
13:46
هل تتوقع واشنطن ردًا إيرانيًا على الرد الإسرائيلي؟
0
تقارير نشرة الاخبار
13:41
الإستهداف الإسرائيلي لأصفهان... صواريخ أم مسيرات؟
تقارير نشرة الاخبار
13:41
الإستهداف الإسرائيلي لأصفهان... صواريخ أم مسيرات؟
الأكثر قراءة
d-none hideMe
24 ساعة
7 أيام
شهر
1
منوعات
12:13
فيديو مؤلم... لحظات سعيدة عاشها شاب قبل اختفائه عن الأنظار (فيديو)
منوعات
12:13
فيديو مؤلم... لحظات سعيدة عاشها شاب قبل اختفائه عن الأنظار (فيديو)
2
امن وقضاء
13:11
استئناف العمل في قسم جونية التابع لهيئة ادارة السير والآليات والمركبات اعتبارا من الثلاثاء المقبل
امن وقضاء
13:11
استئناف العمل في قسم جونية التابع لهيئة ادارة السير والآليات والمركبات اعتبارا من الثلاثاء المقبل
3
صحف اليوم
00:09
أي لحوم يأكل اللبنانيون؟ (الأخبار)
صحف اليوم
00:09
أي لحوم يأكل اللبنانيون؟ (الأخبار)
4
اخبار البرامج
14:48
مشاهد حصرية للراحل فادي ابراهيم من مسلسل "سر وقدر" الذي لم يُعرض بعد تُبث للمرة الأولى في The Stage! (فيديو)
اخبار البرامج
14:48
مشاهد حصرية للراحل فادي ابراهيم من مسلسل "سر وقدر" الذي لم يُعرض بعد تُبث للمرة الأولى في The Stage! (فيديو)
5
أمن وقضاء
04:05
جريمة مروّعة في صيدا... قتل زوجته بطلقين نارييَن وقطّعها بمنشارٍ كهربائي ودفنها في حديقة المنزل
أمن وقضاء
04:05
جريمة مروّعة في صيدا... قتل زوجته بطلقين نارييَن وقطّعها بمنشارٍ كهربائي ودفنها في حديقة المنزل
6
منوعات
10:58
رجل يدعو ابنه مع خطيبته لتناول العشاء معًا... مفاجأة غير متوقعة كانت بانتظار الشاب!
منوعات
10:58
رجل يدعو ابنه مع خطيبته لتناول العشاء معًا... مفاجأة غير متوقعة كانت بانتظار الشاب!
7
منوعات
17:07
بعد أن أدخلت عمها الميت الى المصرف... هكذا نقلت جثته من السيارة الى الكرسي المتحرك وهل توفي نتيجة تسمم؟! (فيديو)
منوعات
17:07
بعد أن أدخلت عمها الميت الى المصرف... هكذا نقلت جثته من السيارة الى الكرسي المتحرك وهل توفي نتيجة تسمم؟! (فيديو)
8
تقارير نشرة الاخبار
13:30
قبرص حاصرتهم بحرًا والأمن العام سلمهم للنظام... الرواية الأمنية بالتفاصيل
تقارير نشرة الاخبار
13:30
قبرص حاصرتهم بحرًا والأمن العام سلمهم للنظام... الرواية الأمنية بالتفاصيل
حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة
للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم
Google Play
App Store
We use
cookies
We use
cookies
to make
your experience on this
website better.
Accept
Learn More