ما هو الحلّ للإقلاع عن التدخين؟

مع التقدم الهائل في العلوم الحديثة، تشير الأبحاث أن التدخين يمكنه أن يسبب حالات الوفاة بالسرطان أو بالنوبات القلبية القاتلة. وإن هذه الأبحاث قد دفعت الخبراء إلى تحذير الناس من مخاطر التدخين وأضراره.

فحاول الكثيرون الإقلاع عن التدخين لكنهم لم يصلوا إلى نتيجة بل وصل بعضهم الى مرحلةٍ من اليأس وأصبحوا على قناعة بأنهم لن يستطيعوا أبداً التوقف عن التدخين.

لكن، أعلنت دراسة كندية حديثة أن المدخن قد يضطر إلى القيام بثلاثين محاولة فاشلة قبل أن ينجح في الإقلاع عن التدخين.

وشملت الدراسة ١٢٠٠ مدخن بالغ في كندا واستمرت فترة المتابعة حوالي ٣ سنوات.

وأظهرت النتائج أن أكثرية الأشخاص الذين نجحوا في الإقلاع عن التدخين قد حاولوا مراراً وتكراراً قبل أن يبجحوا في التخلص من هذه العادة.

لكن الجدير بالذكر أن كل ما يحتاجه المدخن حتى يقلع عن التدخين هي الإرادة القوية  والالتزام.