5 أطعمة لعلاج مشاكل تدفق الدمّ واحتباس المياه في الجسم

تعانون من احتباس الماء؟ أرجل ثقيلة؟ ومشاكل في تدفق الدمّ إلى أعضاء الجسم؟ كلّ ما عليكم فعله هو تناول هذه الأطعمة:

الأسماك والثمار البحرية غنيّة بالبروتينات، الزنك والسيلينيوم، التي تساعد في تكوّن الكولاجين وتحسّن وظائف الأوردة.
المكسرات غنية بالأحماض الدهنية أوميغا 3 وفيتامين E لذا ينصح بتناول 5 حبّات من المكسرات النيئة كلّ صباح.
البيض العضوي يساهم في الحفاظ على أغشية الخلايا، ويعزز الأوعية الدمويّة.
الأفوكادو فاكهة مفيدة جداً لتعزيز تدفق الدم إلى أعضاء الجسم فتناول حبّة منها على الأقل في الأسبوع، مع عصير الحامض يزوّد الجسم بكمية الفيتامين E المطلوبة.
توت العليق والفراولة من أبرز الفواكه الحمراء التي تعزز الأوعية الدموية، وتمنع احتباس المياه. تناولوا 250 منها ثلاث مرات في الأسبوع.