دراسة جديدة تنصح بالنوم من دون ملابس

كم مرّة تنام فيها عارياً تماماً ومن دون ملابس؟ إليكم فوائد النوم بالعري  وفق آخر الدراسات.

فلقد وجد الباحثون أنّ النوم من دون ملابس يُعدّل حرارة الجلد ما يُجنّبكم الاستيقاظ في منتصف الليل.

فالتخلي عن الملابس أثناء النوم يُبعد عنكم البكتيريا التي تتكوّن نتيجة الرطوبة ويُعزّز صحّة جهاز المناعة. وتبيّن أنّ 12 بالمئة من الأميركيين ينامون عراة وفق استفتاء أجرته الجمعية الوطنيّة الأميركيّة للنوم.

ويعمل جسم الإنسان من خلال خفض درجة الحرارة أثناء النوم ووجدت دراسة نُشرت عبر موقع  Seeker أنّ برودة الجسم تُساعد الأشخاص على النوم بشكلٍ أعمق.

وتُعتبر برودة الجسم أساسيّة للأشخاص المسنين وتؤكّد هذه الدراسة كلّ نتائج الدراسات السابقة التي بيّنت أنّ الجلد الدافئ لدى الإنسان والحيوان يُزعج أثناء النوم.

ووجدت الدراسة أنّ درجة الحرارة المنخفضة أثناء النوم ترفع حركة الأيض ما يُساعد على حرق السعرات الحراريّة بشكلٍ أكبر.

مصدر