ممارسة رياضة التنس تنقذ حياتكم!

من المعروف أنّ الرياضة مفيدة للصحة، فهي تساعد على خسارة الوزن وخفض ضغط الدم وتحسن وظيفتي الرئة والقلب.

 

ولكن لم يتم تحديد النشاطات الرياضيّة التي تساعدك على العيش مطولًا.

 

فقامت جامعة أوكسفورد وبعض الباحثين من فنلندا وأستراليا بمراقبة نحو 80,000 شخص لمدة 9 سنوات لمعرفة أي نوع من الرياضة وقاهم من الموت المبكر.

 

ووجد الباحثون أنّ الأشخاص الذين مارسوا رياضة التنس بشكل ثابت كانوا أقل عرضة للموت المبكر خلال فترة الدراسة، إذ قل الخطر لديهم بنسبة 47 في المئة بالمقارنة مع الأشخاص الذين لم يمارسوا الرياضة وأقل من الذين مارسوا السباحة بنسبة 28 في المئة وأيضا أقل من الذين مارسوا الرياضات الهوائية بـ27 في المئة وراكبي الدراجات بنسبة 15 في المئة.

 

وتبيّن أنّ الركض لا يؤثر على نسبة الموت المبكر وكذلك لعب الروجبي وكرة القدم.

 

 
ويرجح العلماء أنّ الاختلاف بين أنواع الرياضات له طابع اجتماعي، فتتطلّب ممارسة رياضتي التنس والاسكواش نواد ومجموعات، الأمر الذي يطور علاقات المرء الاجتماعيّة ويجعله لا ينفك عن ممارسة الرياضة ما يعود بالفائدة على الصحة.

 

أما الأشخاص الذين يلعبون ضمن فرق رياضيّة فلا ينتقلون إلى ممارسة نوع رياضة جديد في حال تعرضوا إلى إصابة، بل ينضمون إلى الجمهور.

 

ويقول البروفيسور تشارلي فوستر من جامعة أوكسفورد: "نعتقد أن لألعاب المضرب فوائد فيسيولوجية أخرى مما تقدمه من مزايا وتأثير جيد على الصحة النفسية والإجتماعية".