الأخبار
آخر الأخبار
نشرة الأخبار
رياضة
آخر الأخبار
ثقافة
السياحة في لبنان
سيدات الملاعب
أخبار لبنان
تقارير نشرة الاخبار
أمن وقضاء
فنّ
امن وقضاء
اخبار البرامج
حال الطقس
منوعات
صحة وتغذية
اقتصاد
خبر عاجل
علوم وتكنولوجيا
اسرار
أخبار دولية
موضة وجمال
عالم الطبخ
خبر كاذب
صحف اليوم
أخبار أخرى
رياضة
آخر الأخبار
ثقافة
السياحة في لبنان
سيدات الملاعب
أخبار لبنان
تقارير نشرة الاخبار
أمن وقضاء
فنّ
امن وقضاء
اخبار البرامج
حال الطقس
منوعات
صحة وتغذية
اقتصاد
خبر عاجل
علوم وتكنولوجيا
اسرار
أخبار دولية
موضة وجمال
عالم الطبخ
خبر كاذب
صحف اليوم
بيروت
23
o
جبل لبنان
25
o
متن
24
o
كسروان
24
o
الشمال
26
o
الجنوب
23
o
البقاع
26
o
البث المباشر
بالفيديو
بالصوت
الجدول
البرامج
English
تشاهدون الآن
وجعة راس
إشترك
الرئيسية
الاشعارات
البث المباشر
بالفيديو
بالصوت
البرامج
بيروت
23
o
جبل لبنان
25
o
متن
24
o
كسروان
24
o
الشمال
26
o
الجنوب
23
o
البقاع
26
o
الأخبار
البرامج
نشرة الأخبار
رياضة
آخر الأخبار
ثقافة
السياحة في لبنان
أخبار لبنان
الفساد في لبنان
تقارير نشرة الاخبار
أمن وقضاء
فنّ
فيروس كورونا
اخبار البرامج
رأي حر
دعوى القوات ضد بيار الضاهر والـ LBCI
حال الطقس
منوعات
صحة وتغذية
رياضة
اقتصاد
خبر عاجل
مقدمة نشرة الاخبار
علوم وتكنولوجيا
اسرار
أخبار دولية
موضة وجمال
عالم الطبخ
خبر كاذب
صحف اليوم
البرامج
الافلام الوثائقية
التاريخ الذي لم يُروَ
مئوية لبنان
نشرات الأخبار
برامج حوارية
مسلسلات
رياضة
برامج أخرى
كوميديا
منوعات
برامج زمان
الأخبار العاجلة
آخر الأخبار
أبرز الأخبار
الأكثر قراءة
بالفيديو
English
شاهد أحدث البرامج وآخر المستجدات على شاشتك المفضلة
موقع البرامج
انضم الى ملايين المتابعين
من نحن
اتصل بنا
أعلن معنا
وظائف
ترددات القنوات
سياسة الخصوصية
الشروط والأحكام
ممارسة رياضة التنس تنقذ حياتكم!
صحة وتغذية
2016-12-01 | 16:04
مشاهدات عالية
شارك
شارك
2
min
ممارسة رياضة التنس تنقذ حياتكم!
من المعروف أنّ الرياضة مفيدة للصحة، فهي تساعد على خسارة الوزن وخفض ضغط الدم وتحسن وظيفتي الرئة والقلب.
ولكن لم يتم تحديد النشاطات الرياضيّة التي تساعدك على العيش مطولًا.
فقامت جامعة أوكسفورد وبعض الباحثين من فنلندا وأستراليا بمراقبة نحو 80,000 شخص لمدة 9 سنوات لمعرفة أي نوع من الرياضة وقاهم من الموت المبكر.
ووجد الباحثون أنّ الأشخاص الذين مارسوا رياضة التنس بشكل ثابت كانوا أقل عرضة للموت المبكر خلال فترة الدراسة، إذ قل الخطر لديهم بنسبة 47 في المئة بالمقارنة مع الأشخاص الذين لم يمارسوا الرياضة وأقل من الذين مارسوا السباحة بنسبة 28 في المئة وأيضا أقل من الذين مارسوا الرياضات الهوائية بـ27 في المئة وراكبي الدراجات بنسبة 15 في المئة.
وتبيّن أنّ الركض لا يؤثر على نسبة الموت المبكر وكذلك لعب الروجبي وكرة القدم.
ويرجح العلماء أنّ الاختلاف بين أنواع الرياضات له طابع اجتماعي، فتتطلّب ممارسة رياضتي التنس والاسكواش نواد ومجموعات، الأمر الذي يطور علاقات المرء الاجتماعيّة ويجعله لا ينفك عن ممارسة الرياضة ما يعود بالفائدة على الصحة.
أما الأشخاص الذين يلعبون ضمن فرق رياضيّة فلا ينتقلون إلى ممارسة نوع رياضة جديد في حال تعرضوا إلى إصابة، بل ينضمون إلى الجمهور.
ويقول البروفيسور تشارلي فوستر من جامعة أوكسفورد: "نعتقد أن لألعاب المضرب فوائد فيسيولوجية أخرى مما تقدمه من مزايا وتأثير جيد على الصحة النفسية والإجتماعية".
المصدر
صحة وتغذية
التنس
رياضة
التالي
إكتشفوا "عن قرب" السبب خلف الألم الشديد الذي تسببه لدغة النحلة! (فيديو)
اخترنا لكم
d-none hideMe
0
صحة وتغذية
13:47
مخاوف من انتشار مرض "زومبي الغزلان".. كيف يتم انتقاله إلى الإنسان؟
صحة وتغذية
13:47
مخاوف من انتشار مرض "زومبي الغزلان".. كيف يتم انتقاله إلى الإنسان؟
0
صحة وتغذية
2024-04-22
آثار جانبية خطيرة للقهوة على جسم الإنسان... هذا ما نصح به الخبراء لتجنبها
صحة وتغذية
2024-04-22
آثار جانبية خطيرة للقهوة على جسم الإنسان... هذا ما نصح به الخبراء لتجنبها
0
صحة وتغذية
2024-04-22
ما هي الفوائد الغذائية والصحية لدمج المكسرات ضمن أنظمتكم الغذائية؟
صحة وتغذية
2024-04-22
ما هي الفوائد الغذائية والصحية لدمج المكسرات ضمن أنظمتكم الغذائية؟
0
صحة وتغذية
2024-04-22
هل تكون ظاهرة "الطلاق أثناء النوم" مفتاح الزواج الناجح؟... هذا ما شرحه الخبراء!
صحة وتغذية
2024-04-22
هل تكون ظاهرة "الطلاق أثناء النوم" مفتاح الزواج الناجح؟... هذا ما شرحه الخبراء!
إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت
إشترك
زوارنا يقرأون الآن
d-none hideMe
0
علوم وتكنولوجيا
06:12
هل ينجح الذكاء الاصطناعي بانقاذنا من كوارث مناخية متطرفة ونادرة قبل أسبوع من حصولها؟
علوم وتكنولوجيا
06:12
هل ينجح الذكاء الاصطناعي بانقاذنا من كوارث مناخية متطرفة ونادرة قبل أسبوع من حصولها؟
0
تقارير نشرة الاخبار
13:22
خطف وتعذيب وصعق بالكهرباء... لن تصدقوا إجرام العصابات بين لبنان وسوريا
تقارير نشرة الاخبار
13:22
خطف وتعذيب وصعق بالكهرباء... لن تصدقوا إجرام العصابات بين لبنان وسوريا
0
فنّ
2023-12-18
بتقنية الذكاء الاصطناعي... كيف سيبدو وائل جسار في سنّ الـ80؟ (صورة)
فنّ
2023-12-18
بتقنية الذكاء الاصطناعي... كيف سيبدو وائل جسار في سنّ الـ80؟ (صورة)
0
اقتصاد
2024-04-03
تعميم من ميقاتي إلى جميع الإدارات والمؤسسات العامة... ماذا جاء فيه؟
اقتصاد
2024-04-03
تعميم من ميقاتي إلى جميع الإدارات والمؤسسات العامة... ماذا جاء فيه؟
بالفيديو
d-none hideMe
0
أخبار دولية
06:55
الأنصاري: قطر لا تزال ملتزمة بالوساطة لكنها تعيد تقييم دورها
أخبار دولية
06:55
الأنصاري: قطر لا تزال ملتزمة بالوساطة لكنها تعيد تقييم دورها
0
أخبار لبنان
06:19
السفير المصري من عين التينة: خطوة جديدة يمكن البناء عليها وصولاً إلى انتخاب رئيس
أخبار لبنان
06:19
السفير المصري من عين التينة: خطوة جديدة يمكن البناء عليها وصولاً إلى انتخاب رئيس
0
أخبار لبنان
05:39
ميقاتي: مبادرة التحوّل الرقميّ احتلّت أولويّات الحكومة... وسلام: لبنان تأخّر في التحول الرقميّ
أخبار لبنان
05:39
ميقاتي: مبادرة التحوّل الرقميّ احتلّت أولويّات الحكومة... وسلام: لبنان تأخّر في التحول الرقميّ
0
آخر الأخبار
01:00
شهيد في استهداف سيارة قرب مقام النبي ساري في عدلون
آخر الأخبار
01:00
شهيد في استهداف سيارة قرب مقام النبي ساري في عدلون
0
أخبار دولية
00:40
اعتقال مؤيدين للفلسطينيين بجامعتي كونيتيكت ونيويورك
أخبار دولية
00:40
اعتقال مؤيدين للفلسطينيين بجامعتي كونيتيكت ونيويورك
0
تقارير نشرة الاخبار
14:17
وفاة الرهينة الغربية الأطول إحتجازًا في لبنان... من هو؟
تقارير نشرة الاخبار
14:17
وفاة الرهينة الغربية الأطول إحتجازًا في لبنان... من هو؟
0
تقارير نشرة الاخبار
14:13
في اليوم العالمي لأمنا الأرض... بعض النصائح من أجل بيئة أفضل
تقارير نشرة الاخبار
14:13
في اليوم العالمي لأمنا الأرض... بعض النصائح من أجل بيئة أفضل
0
تقارير نشرة الاخبار
14:07
لقاء إردوغان-السوداني على قاعدة "الكل رابح"؟
تقارير نشرة الاخبار
14:07
لقاء إردوغان-السوداني على قاعدة "الكل رابح"؟
0
تقارير نشرة الاخبار
14:01
منها المنطقة 55… تعرفوا إلى القواعد الأميركية في سوريا
تقارير نشرة الاخبار
14:01
منها المنطقة 55… تعرفوا إلى القواعد الأميركية في سوريا
الأكثر قراءة
d-none hideMe
24 ساعة
7 أيام
شهر
1
تقارير نشرة الاخبار
14:17
وفاة الرهينة الغربية الأطول إحتجازًا في لبنان... من هو؟
تقارير نشرة الاخبار
14:17
وفاة الرهينة الغربية الأطول إحتجازًا في لبنان... من هو؟
2
فنّ
04:08
والدة باميلا الكيك تخطف الأنظار بجمالها وشبابها.. بدت كشابة عشرينيّة (صور)
فنّ
04:08
والدة باميلا الكيك تخطف الأنظار بجمالها وشبابها.. بدت كشابة عشرينيّة (صور)
3
تقارير نشرة الاخبار
13:22
خطف وتعذيب وصعق بالكهرباء... لن تصدقوا إجرام العصابات بين لبنان وسوريا
تقارير نشرة الاخبار
13:22
خطف وتعذيب وصعق بالكهرباء... لن تصدقوا إجرام العصابات بين لبنان وسوريا
4
فنّ
04:14
جوي سلامة بعد تعرّضها لنزيف في الرأس: لولا الرب يسوع منّي هون (فيديو)
فنّ
04:14
جوي سلامة بعد تعرّضها لنزيف في الرأس: لولا الرب يسوع منّي هون (فيديو)
5
صحف اليوم
01:52
باسيل يقصي بوصعب رسميًا من تياره (الشرق الأوسط)
صحف اليوم
01:52
باسيل يقصي بوصعب رسميًا من تياره (الشرق الأوسط)
6
اقتصاد
02:07
إرتفاع في سعر صفيحتي البنزين
اقتصاد
02:07
إرتفاع في سعر صفيحتي البنزين
7
منوعات
12:29
سجن مذيعة عربية لمدة عام... تعاطت المخدرات وبثت مقاطع "غير أخلاقية" (صور)
منوعات
12:29
سجن مذيعة عربية لمدة عام... تعاطت المخدرات وبثت مقاطع "غير أخلاقية" (صور)
8
منوعات
15:31
رجل يسبب اضطراباً على متن طائرة... ضرب المضيفات وردّ فعل طفلة يغزو الإنترنت (فيديو)
منوعات
15:31
رجل يسبب اضطراباً على متن طائرة... ضرب المضيفات وردّ فعل طفلة يغزو الإنترنت (فيديو)
حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة
للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم
Google Play
App Store
We use
cookies
We use
cookies
to make
your experience on this
website better.
Accept
Learn More