تكوين صداقات في العمل: أظهرت الدراسات أن بناء علاقات وطيدة مع الزملاء تزيد من إنتاجية الموظف ومن حماسه لإكمال مهامه، وكذلك يصبح أكثر سعادة وأقل عرضة لترك وظيفته.
تزيين طاولة المكتب: إجعل طاولة مكتبك تشبه شخصيتك ورتّبها لزيادة إنتاجيتك والحفاظ على صحّتك. ضع صورًا لأفراد عائلتك ونوعاً من النباتات. وأظهرت الدراسات أن النباتات في مكان العمل تقلّل من نسبة التوتر.
التعاطف مع الآخرين: التعاطف والتفاعل مع الزملاء من أفضل الطرق للحفاظ على بيئة عمل إيجابية.
تناول طعام تحبّه: وضّب وجبة غذاء تستمتع بتناولها خلال نهارك المزدحم. لا تتناول الطعام أمام شاشة الكومبيوتر، بل خذ استراحة ولو لدقائق معدودة لتناول وجبتك.
اعتن بنفسك: قم خلال ساعات العمل بالأشياء التي تقوم بها خارج المكتب التي تساعدك على تخفيف نسبة التوتر كالمشي لعدة دقائق. كذلك، قم بتطبيق نمط حياتك داخل مكان العمل كتناول المأكولات الصحية وبناء الصداقات.