LBCI
LBCI

تجنّبوا حمية "اليويو" كي لا تكسبوا الوزن الزائد

صحة وتغذية
2016-12-06 | 10:29
مشاهدات عالية
شارك
LBCI
شارك
LBCI
Whatsapp
facebook
Twitter
Messenger
telegram
telegram
print
تجنّبوا حمية "اليويو" كي لا تكسبوا الوزن الزائد
Whatsapp
facebook
Twitter
Messenger
telegram
telegram
print
0min
تجنّبوا حمية "اليويو" كي لا تكسبوا الوزن الزائد

أعلنت دراسة أميركية جديدة أنّ اتّباع حمية غذائية متقطّعة وغير متواصلة، مثل حمية "اليويو" يؤدي إلى زيادة في الوزن، لأن الدماغ يفسّرها كفتراتٍ قصيرةٍ من الجوع، ممّا يحثّ الشخص على تناول المزيد من الدهون وتخزينها للمرّات المقبلة التي يشعر خلالها بنقصٍ.

 

وذلك يفسّر السبب الذي يجعل وزن الأشخاص الذين يتناولون عددًا قليل من السعرات الحرارية يزيد أو لا يتغيّر، لأنهم يميلون إلى الإفراط في الأكل عندما يتوقّفون عن اتّباع النظام الغذائي.

 

ويعمل الباحثون أيضًا على دراسة الأسباب التي تدفع الأشخاص إلى تناول كميات كبيرة من الطعام ممّا يتسبب بزيادة نسبة السمنة في العالم. وينصح المختصّون الأشخاص الذين يرغبون بخسارة الوزن باتّباع حمية غذائية ثابتة ومنتظمة وبممارسة التمارين الرياضية.

 

صحة وتغذية

حمية غذائية

وزن

طعام

LBCI التالي
إكتشفوا "عن قرب" السبب خلف الألم الشديد الذي تسببه لدغة النحلة! (فيديو)
إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت
إشترك
حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة
للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم
Google Play
App Store
We use
cookies
We use cookies to make
your experience on this
website better.
Accept
Learn More