أعلن الرئيس الأميركي المنتخب دونالد ترامب أنه لا يحظى بساعات نوم طويلة خلال الليل بل يكتفي بالنوم لمدة ثلاث أو أربع ساعات فقط. وبالإضافة إلى ترامب، هناك العديد من الرؤساء والقادة ورجال الأعمال الذين يتّبعون النمط نفسه فيما يتعلّق بالنوم.
وتتسبّب قلة النوم بآثار سلبية لمعظم الأشخاص الذين لا ينامون لساعاتٍ كافية مثل أوجاع الرأس ومشاكل في المعدة. ويقول الخبراء إنّ الأشخاص الذين لا ينامون لوقتٍ طويل يشكّلون واحد بالمئة فقط من الناس في العالم.
كذلك، يقول الخبراء إنّ الأشخاص الذين ينامون لساعاتٍ معدودة يتمتّعون بصفاتٍ معيّنة تميّزهم عن الآخرين كالصفات التالية:
- أكثر تفاؤلاً من الأشخاص الآخرين.
- يستيقظون باكرًا حتّى في أيام العطل ونهاية الأسبوع.
- أحد أفراد عائلتهم ينام لساعاتٍ قليلة أيضًا لأن النوم مرتبط بالجينات.
- يتمتّعون بالنشاط البدني ويشعرون بالتعب عند النوم لساعاتٍ أطول من المعتاد.