هل تعاني من الأرق؟ إليك الحل...

إذا كنت من الأشخاص الذين يعانون من الأرق، لقد حان الوقت للتخلّي عن تناول الكحول والحبوب المنومة، إذ عليك أن تجرّب عصير الكرز.

 

صحيح أنّ الكرز يحتوي على نسبة عالية من السكر، لكن دراسة حديثة أثبتت أنّه يعمل على محاربة الأرق ويمدّد ساعات النوم بمقدار ساعة ونصف الساعة يوميًا.

 

هذا وأثبتت الدراسة أنّ عصير الكرز بإمكنه حل المشاكل المتعلّقة بالنوم.