الأخبار
آخر الأخبار
نشرة الأخبار
رياضة
آخر الأخبار
ثقافة
السياحة في لبنان
سيدات الملاعب
أخبار لبنان
تقارير نشرة الاخبار
أمن وقضاء
فنّ
امن وقضاء
اخبار البرامج
حال الطقس
منوعات
صحة وتغذية
اقتصاد
خبر عاجل
علوم وتكنولوجيا
اسرار
أخبار دولية
موضة وجمال
عالم الطبخ
خبر كاذب
صحف اليوم
أخبار أخرى
رياضة
آخر الأخبار
ثقافة
السياحة في لبنان
سيدات الملاعب
أخبار لبنان
تقارير نشرة الاخبار
أمن وقضاء
فنّ
امن وقضاء
اخبار البرامج
حال الطقس
منوعات
صحة وتغذية
اقتصاد
خبر عاجل
علوم وتكنولوجيا
اسرار
أخبار دولية
موضة وجمال
عالم الطبخ
خبر كاذب
صحف اليوم
بيروت
23
o
جبل لبنان
26
o
متن
25
o
كسروان
25
o
الشمال
26
o
الجنوب
24
o
البقاع
31
o
البث المباشر
بالفيديو
بالصوت
الجدول
البرامج
English
تشاهدون الآن
برنامج صباحي Morning Talk
إشترك
الرئيسية
الاشعارات
البث المباشر
بالفيديو
بالصوت
البرامج
بيروت
23
o
جبل لبنان
26
o
متن
25
o
كسروان
25
o
الشمال
26
o
الجنوب
24
o
البقاع
31
o
الأخبار
البرامج
نشرة الأخبار
رياضة
آخر الأخبار
ثقافة
السياحة في لبنان
أخبار لبنان
الفساد في لبنان
تقارير نشرة الاخبار
أمن وقضاء
فنّ
فيروس كورونا
اخبار البرامج
رأي حر
دعوى القوات ضد بيار الضاهر والـ LBCI
حال الطقس
منوعات
صحة وتغذية
رياضة
اقتصاد
خبر عاجل
مقدمة نشرة الاخبار
علوم وتكنولوجيا
اسرار
أخبار دولية
موضة وجمال
عالم الطبخ
خبر كاذب
صحف اليوم
البرامج
الافلام الوثائقية
التاريخ الذي لم يُروَ
مئوية لبنان
نشرات الأخبار
برامج حوارية
مسلسلات
رياضة
برامج أخرى
كوميديا
منوعات
برامج زمان
الأخبار العاجلة
آخر الأخبار
أبرز الأخبار
الأكثر قراءة
بالفيديو
English
شاهد أحدث البرامج وآخر المستجدات على شاشتك المفضلة
موقع البرامج
انضم الى ملايين المتابعين
من نحن
اتصل بنا
أعلن معنا
وظائف
ترددات القنوات
سياسة الخصوصية
الشروط والأحكام
لماذا لا يجب تناول المشروبات الرياضية أثناء ممارسة الرياضة؟
آخر الأخبار
2017-02-10 | 10:09
مشاهدات عالية
شارك
شارك
0
min
لماذا لا يجب تناول المشروبات الرياضية أثناء ممارسة الرياضة؟
تشتهر المشروبات الرياضية بقدرتها على توفير المواد الغذائية الضرورية لمساعدة الأشخاص على التفوق خلال ممارسة التمارين البدنية وفي نفس الوقت للمحافظة على ترطيب الجسم، ولكن هل من الضروري تناول هذه المشروبات؟
أعلنت خبيرة التغذية الأميركية ألانا فيورنتينو أنه بالإضافة إلى احتواء هذه المشروبات على الصوديوم الذي يخسره الجسم خلال ممارسة الرياضة، تحتوي أيضاً على نسبة كبيرة من الوحدات الحرارية ومن السكّر أيضًا.
وأضافت فيورنتينو أنّ هذه المشروبات تؤدي إلى زيادة في الوزن للأشخاص الذين يمارسون التمارين الرياضية العادية (ساعة واحدة في اليوم) وأنها مخصصة فقط للرياضيين المحترفين.
ونصحت ألانا الأشخاص الذين يمارسون الرياضة بإستمرار بشرب الماء فقط، وقالت إنّ بإمكانهم إضافة القليل من الفاكهة على الماء مثل شرائح الليمون أو شرائح الحامض.
المصدر
*
حفاظاً على حقوق الملكية الفكرية يرجى عدم نسخ ما يزيد عن 20 في المئة من مضمون الخبر مع ذكر اسم موقع الـ LBCI الالكتروني وارفاقه برابط الخبر Hyperlink تحت طائلة الملاحقة القانونية
آخر الأخبار
رياضة
تمارين رياضية
المشروبات الرياضية
ماء
وحدات حرارية
الوزن
التالي
ما صحة الفيديو المصوّر من الجوّ للحظة تفجير مرفأ بيروت؟
اخترنا لكم
d-none hideMe
0
آخر الأخبار
06:38
بلينكن: بوسع الصين أن تضطلع بدور بناء في الأزمات العالمية بما يتضمن إقناع إيران ووكلائها بعدم توسيع نطاق الصراع في الشرق الأوسط
آخر الأخبار
06:38
بلينكن: بوسع الصين أن تضطلع بدور بناء في الأزمات العالمية بما يتضمن إقناع إيران ووكلائها بعدم توسيع نطاق الصراع في الشرق الأوسط
0
آخر الأخبار
06:26
بلينكن: روسيا "ستواجه صعوبات" في حربها في أوكرانيا بدون الصين
آخر الأخبار
06:26
بلينكن: روسيا "ستواجه صعوبات" في حربها في أوكرانيا بدون الصين
0
آخر الأخبار
06:26
القيادة المركزية الأميركية: إطلاق صاروخ باليستي مضاد للسفن في 25 نيسان من مناطق يسيطر عليها الحوثيون باليمن على خليج عدن
آخر الأخبار
06:26
القيادة المركزية الأميركية: إطلاق صاروخ باليستي مضاد للسفن في 25 نيسان من مناطق يسيطر عليها الحوثيون باليمن على خليج عدن
0
فنّ
06:21
"لا حدود لافترائها وكيديتها"... وتري ترد على اليسا وتؤكد: بياننا هو بمثابة إخبار للسلطات القضائية المختصة!
فنّ
06:21
"لا حدود لافترائها وكيديتها"... وتري ترد على اليسا وتؤكد: بياننا هو بمثابة إخبار للسلطات القضائية المختصة!
إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت
إشترك
زوارنا يقرأون الآن
d-none hideMe
0
فنّ
04:05
"تحريض على الفسق والفجور"... الجنايات الكويتيّة تسجن حليمة بولند؟
فنّ
04:05
"تحريض على الفسق والفجور"... الجنايات الكويتيّة تسجن حليمة بولند؟
0
أخبار دولية
17:32
استقالة المتحدثة الناطقة بالعربية باسم وزارة الخارجية الأميركية
أخبار دولية
17:32
استقالة المتحدثة الناطقة بالعربية باسم وزارة الخارجية الأميركية
0
موضة وجمال
2023-11-10
اختارت له مكاناً صادماً... كيم كارداشيان تكشف عن وشمها السري! (فيديو)
موضة وجمال
2023-11-10
اختارت له مكاناً صادماً... كيم كارداشيان تكشف عن وشمها السري! (فيديو)
0
منوعات
2024-04-24
"شككوا بهويتي وفقدت فرص عمل وتعرضت لمواقف بشعة"... والسبب: اسمها المطابق لهذه الفنانة العالمية!
منوعات
2024-04-24
"شككوا بهويتي وفقدت فرص عمل وتعرضت لمواقف بشعة"... والسبب: اسمها المطابق لهذه الفنانة العالمية!
بالفيديو
d-none hideMe
0
أخبار لبنان
03:39
أبو الحسن يتحدث عبر الـLBCI عن زيارة وفد "حزب الله" لكليمنصو أمس... فماذا قال؟
أخبار لبنان
03:39
أبو الحسن يتحدث عبر الـLBCI عن زيارة وفد "حزب الله" لكليمنصو أمس... فماذا قال؟
0
تقارير نشرة الاخبار
14:00
توقيع بروتوكول تعاون بين الـLBCI واللجنة الأولمبية اللبنانية
تقارير نشرة الاخبار
14:00
توقيع بروتوكول تعاون بين الـLBCI واللجنة الأولمبية اللبنانية
0
تقارير نشرة الاخبار
13:56
عروس دار جورج حبيقة تتألق في مجموعة أزياء الزفاف لربيع 2025
تقارير نشرة الاخبار
13:56
عروس دار جورج حبيقة تتألق في مجموعة أزياء الزفاف لربيع 2025
0
تقارير نشرة الاخبار
13:53
إستعادة الثقة العربية بالمصارف اللبنانية تستلزم إقرار الإصلاحات
تقارير نشرة الاخبار
13:53
إستعادة الثقة العربية بالمصارف اللبنانية تستلزم إقرار الإصلاحات
0
تقارير نشرة الاخبار
13:44
ببذة عسكرية حاول استدراج احد المواطنين ليلاً
تقارير نشرة الاخبار
13:44
ببذة عسكرية حاول استدراج احد المواطنين ليلاً
0
تقارير نشرة الاخبار
13:44
أفكار كثيرة سقطت في المجلس الا التمديد الثالث للبلديات والمخاتير
تقارير نشرة الاخبار
13:44
أفكار كثيرة سقطت في المجلس الا التمديد الثالث للبلديات والمخاتير
0
تقارير نشرة الاخبار
13:38
انطلاق حملة المدارس للتوعية ضد التدخين
تقارير نشرة الاخبار
13:38
انطلاق حملة المدارس للتوعية ضد التدخين
0
تقارير نشرة الاخبار
13:36
مناطق لبنانية عدة استفاقت على انتشار كثيف للحشرات... وهذا ما قاله وزير الزراعة الـLBCI
تقارير نشرة الاخبار
13:36
مناطق لبنانية عدة استفاقت على انتشار كثيف للحشرات... وهذا ما قاله وزير الزراعة الـLBCI
0
تقارير نشرة الاخبار
13:23
بيان مشترك لـ18 دولة بشأن الرهائن بغزة... فهل يشكّل نافذة فعلية للحل؟ وماذا عن الاحتجاجات في الجامعات الأميركية؟
تقارير نشرة الاخبار
13:23
بيان مشترك لـ18 دولة بشأن الرهائن بغزة... فهل يشكّل نافذة فعلية للحل؟ وماذا عن الاحتجاجات في الجامعات الأميركية؟
الأكثر قراءة
d-none hideMe
24 ساعة
7 أيام
شهر
1
خبر عاجل
02:41
التحكم المروري: إنقلاب مركبة على أوتوستراد جونية المسلك الغربي قبل جسر فؤاد شهاب والأضرار مادية وحركة المرور كثيفة في المحلة
خبر عاجل
02:41
التحكم المروري: إنقلاب مركبة على أوتوستراد جونية المسلك الغربي قبل جسر فؤاد شهاب والأضرار مادية وحركة المرور كثيفة في المحلة
2
أمن وقضاء
14:18
ما جديد قضية خطف وقتل باسكال سليمان؟
أمن وقضاء
14:18
ما جديد قضية خطف وقتل باسكال سليمان؟
3
منوعات
09:14
بعد بقائها عزباء لـ6 أعوام... أربعينية تروي قصتها: "لهذه الأسباب لا يجرؤ الرجال على مواعدتي"!
منوعات
09:14
بعد بقائها عزباء لـ6 أعوام... أربعينية تروي قصتها: "لهذه الأسباب لا يجرؤ الرجال على مواعدتي"!
4
اقتصاد
02:03
إنخفاض في أسعار المحروقات
اقتصاد
02:03
إنخفاض في أسعار المحروقات
5
صحف اليوم
23:48
عصابات السطو والسلب تروّع عابري طريق مطار بيروت... وهذا ما قاله مصدر أمني لـ"الشرق الأوسط"
صحف اليوم
23:48
عصابات السطو والسلب تروّع عابري طريق مطار بيروت... وهذا ما قاله مصدر أمني لـ"الشرق الأوسط"
6
أخبار لبنان
11:22
بيان للمديرية العامة للشؤون العقارية... ماذا جاء فيه؟
أخبار لبنان
11:22
بيان للمديرية العامة للشؤون العقارية... ماذا جاء فيه؟
7
فنّ
12:45
ظهور نادر للأيقونة السينمائية جاين فوندا... لن تصدّقوا كيف أصبحت! (صورة)
فنّ
12:45
ظهور نادر للأيقونة السينمائية جاين فوندا... لن تصدّقوا كيف أصبحت! (صورة)
8
أخبار دولية
17:32
استقالة المتحدثة الناطقة بالعربية باسم وزارة الخارجية الأميركية
أخبار دولية
17:32
استقالة المتحدثة الناطقة بالعربية باسم وزارة الخارجية الأميركية
حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة
للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم
Google Play
App Store
We use
cookies
We use
cookies
to make
your experience on this
website better.
Accept
Learn More