LBCI
LBCI

ما هي الفوائد الصحية لبذور الشيا؟

آخر الأخبار
2017-03-09 | 09:35
مشاهدات عالية
شارك
LBCI
شارك
LBCI
Whatsapp
facebook
Twitter
Messenger
telegram
telegram
print
ما هي الفوائد الصحية لبذور الشيا؟
Whatsapp
facebook
Twitter
Messenger
telegram
telegram
print
0min
ما هي الفوائد الصحية لبذور الشيا؟
رتبطت مؤخرًا بذور الشيا أو بذور القصعين بالحميات الغذائية وخسارة الوزن وهي بذور كروية صغيرة.

وليس لهذه البذور أي طعم لذلك يمكن إضافتها إلى جميع أنواع الأطعمة كما لديها فوائد صحية متعددة وأهمها:

- تحتوي بذور الشيا على نسبة من العناصر الغذائية ما بينها الماغنيسيوم والألياف والبروتينات والكالسيوم وغيرها، في حين تحتوي على نسبة متدنية جدًا من السعرات الحرارية.

وتعتبر بذور الشيا من الحبوب الكاملة لأنها تحتوي أيضًا على الفيتامينات.

- تحفز عملية الهضم وتمنع الإمساك، كما تساعد العناصر الغذائية الموجودة فيها على التخلص من السموم في الجسد.

- تحتوي على الأوميغا 3 الذي يخفض خطر الإصابة بالأمراض التي تصيب القلب والأوعية.

- تساعد في عملية فقدان الوزن الزائد لأنها غنية بالألياف التي تعطي شعورًا بالشبع وبالتالي تساعد على تناول كميات صغيرة من الطعام.

- تحافظ بذور الشيا على صحة العظام لأنها تحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم.
 
 
 
*حفاظاً على حقوق الملكية الفكرية يرجى عدم نسخ ما يزيد عن 20 في المئة من مضمون الخبر مع ذكر اسم موقع الـ LBCI الالكتروني وارفاقه برابط الخبر Hyperlink تحت طائلة الملاحقة القانونية

آخر الأخبار

بذور الشيا

فوائد

عناصر غذائية

ألياف

فيتامينات

LBCI التالي
ما صحة الفيديو المصوّر من الجوّ للحظة تفجير مرفأ بيروت؟
إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت
إشترك
حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة
للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم
Google Play
App Store
We use
cookies
We use cookies to make
your experience on this
website better.
Accept
Learn More