LBCI

ما حقيقة أضرار السكّر على صحّة الإنسان؟

آخر الأخبار

2017-03-28 | 09:29

شارك

شارك

ما حقيقة أضرار السكّر على صحّة الإنسان؟

2^min

يتساءل الكثير من الناس حول كمية السكر المثلى التي يجب عليهم تناولها وحول المصادر الأفضل للحصول على هذه المادة الضرورية للجسم.

وأعلن خبيرا التغذية الأستراليان أليكس باركر وأنا دوبنهام أنه من الضروري للجسم أن يحصل على السكر ولكن على الأشخاص تناول كميات معتدلة منه ومن الملح أيضًا.

وقال خبيرا التغذية إننا نجد السكر تقريبًا في كلّ الأطعمة والمشروبات التي نتناولها وهو يُعدّ جزءًا أساسيًا من نظامنا الغذائي.

ونصح الثنائي الناس بالتركيز على النظام الغذائي كمجموعة وليس على عناصر معيّنة منه مثل السكر والملح والكاربوهيدرات.

وأضاف الخبيران أنه يمكن للأشخاص اختيار الأطعمة التي لا تحتوي على نسبة عالية من السكر مثل حليب البقر القليل الدسم.

من جهة أخرى حذر أليكس وانا الأشخاص من تناول كميات كبيرة من العسل لاعتقاده سكرًا طبيعيًا، لأن العسل الموجود في الأطعمة المعلبة يحتوي على نسب عالية جدًا من السكر.

وقال خبيرا التغذية إنه من الضروري تناول كلّ أنواع الأطعمة بكميات معتدلة كما نصحا بتناول عصير الفاكهة الطبيعي والإنتباه إلى العناصر الغذاية للمأكولات حين يقومون بشرائها.

*حفاظاً على حقوق الملكية الفكرية يرجى عدم نسخ ما يزيد عن 20 في المئة من مضمون الخبر مع ذكر اسم موقع الـ LBCI الالكتروني وارفاقه برابط الخبر Hyperlink تحت طائلة الملاحقة القانونية

آخر الأخبار

نظام غذائي

سكر

ملح

كاربوهيدرات

التالي

ما صحة الفيديو المصوّر من الجوّ للحظة تفجير مرفأ بيروت؟

اخترنا لكم

المقاومة الإسلامية: استهداف موقع حبوشيت ومقر قيادة لواء حرمون في ثكنة معاليه غولاني ردا على الغارة على طريق السريرة

آخر الأخبار

16:49

المقاومة الإسلامية: استهداف موقع حبوشيت ومقر قيادة لواء حرمون في ثكنة معاليه غولاني ردا على الغارة على طريق السريرة

بين أمال ورونزا وفاديا قصص عن مواهب استثنائية لن تُكرر... مسرح The Stage يكرّم الأخوات طنب!

اخبار البرامج

16:30

بين أمال ورونزا وفاديا قصص عن مواهب استثنائية لن تُكرر... مسرح The Stage يكرّم الأخوات طنب!

قد تكون الكوابيس علامة على إصابتكم بالخرف أو مرض باركنسون خلال السنوات المقبلة... هذا ما قاله الخبراء!

علوم وتكنولوجيا

16:15

قد تكون الكوابيس علامة على إصابتكم بالخرف أو مرض باركنسون خلال السنوات المقبلة... هذا ما قاله الخبراء!

التونسية آمال المثلوثي تطرح ألبومها النسوي "مرا"... وهذه التفاصيل

15:40

التونسية آمال المثلوثي تطرح ألبومها النسوي "مرا"... وهذه التفاصيل

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

طقس متقلب ومغبر... واحتمال أمطار

حال الطقس

01:46

طقس متقلب ومغبر... واحتمال أمطار

إنخفاض في أسعار المحروقات

02:03

إنخفاض في أسعار المحروقات

أربعينية مدمنة على ارتداء "المخصر"... لن تصدقوا الحجم الذي بلغه خصرها خلال هذه السنوات! (صور)

2024-04-25

أربعينية مدمنة على ارتداء "المخصر"... لن تصدقوا الحجم الذي بلغه خصرها خلال هذه السنوات! (صور)

ميقاتي في مستهل جلسة مجلس الوزراء: يجري العمل على إعادة النظر بالورقة الفرنسية وستسلم للبنان قريبا

أخبار لبنان

10:47

ميقاتي في مستهل جلسة مجلس الوزراء: يجري العمل على إعادة النظر بالورقة الفرنسية وستسلم للبنان قريبا

بالفيديو

سيدات الارز أمام تحد جديد: أين وقع لبنان في قرعة الدورة المؤهلة لتصفيات بطولة العالم ٢٠٢٦؟

تقارير نشرة الاخبار

13:48

سيدات الارز أمام تحد جديد: أين وقع لبنان في قرعة الدورة المؤهلة لتصفيات بطولة العالم ٢٠٢٦؟

محادثات مصرية - اسرائيلية مستجدّة تؤخِّر معركة رفح؟

تقارير نشرة الاخبار

13:47

محادثات مصرية - اسرائيلية مستجدّة تؤخِّر معركة رفح؟

لماذا تساعد أميركا إسرائيل؟

تقارير نشرة الاخبار

13:45

لماذا تساعد أميركا إسرائيل؟

الحركة الطالبية في جامعات أوروبا: حركة معادية للسامية أم حجة لضرب التحركات؟

تقارير نشرة الاخبار

13:43

الحركة الطالبية في جامعات أوروبا: حركة معادية للسامية أم حجة لضرب التحركات؟

بعد انتهاء Beirut international women film festival... اليكم المواضيع الأكثر بروزاً فيه

تقارير نشرة الاخبار

13:43

بعد انتهاء Beirut international women film festival... اليكم المواضيع الأكثر بروزاً فيه

التكنولوجيا والذكاء الإصطناعي... مبادرات عديدة للإضاءة على الإكتشافات الجديدة في هذا المجال

تقارير نشرة الاخبار

13:40

التكنولوجيا والذكاء الإصطناعي... مبادرات عديدة للإضاءة على الإكتشافات الجديدة في هذا المجال

تحركات طلابية داعمة لغزة تتوسع في اوروبا واستراليا

تقارير نشرة الاخبار

13:39

تحركات طلابية داعمة لغزة تتوسع في اوروبا واستراليا

في الولايات المتحدة الأميركية... جبهة اسناد لغزة من الجامعات

تقارير نشرة الاخبار

13:37

في الولايات المتحدة الأميركية... جبهة اسناد لغزة من الجامعات

تأهيل بعض المباني في معرض رشيد كرامي الدولي بدأ... فهل من يشجع الاستثمارات فيه؟

تقارير نشرة الاخبار

13:33

تأهيل بعض المباني في معرض رشيد كرامي الدولي بدأ... فهل من يشجع الاستثمارات فيه؟

الأكثر قراءة

التحكم المروري: إنقلاب مركبة على أوتوستراد جونية المسلك الغربي قبل جسر فؤاد شهاب والأضرار مادية وحركة المرور كثيفة في المحلة

1

التحكم المروري: إنقلاب مركبة على أوتوستراد جونية المسلك الغربي قبل جسر فؤاد شهاب والأضرار مادية وحركة المرور كثيفة في المحلة

عصابات السطو والسلب تروّع عابري طريق مطار بيروت... وهذا ما قاله مصدر أمني لـ"الشرق الأوسط"

2

عصابات السطو والسلب تروّع عابري طريق مطار بيروت... وهذا ما قاله مصدر أمني لـ"الشرق الأوسط"

مصادر للـLBCI: هوكستين في إسرائيل للبحث في مسار إنهاء إطلاق النار عبر الحدود

3

مصادر للـLBCI: هوكستين في إسرائيل للبحث في مسار إنهاء إطلاق النار عبر الحدود

إنخفاض في أسعار المحروقات

4

إنخفاض في أسعار المحروقات

التحكم المروري: جريح نتيجة تصادم بين مركبة ودراجة نارية على طريق الجناح وحركة المرور كثيفة في المحلة

5

التحكم المروري: جريح نتيجة تصادم بين مركبة ودراجة نارية على طريق الجناح وحركة المرور كثيفة في المحلة

عمّال توك توك ونواطير وديليفيري أعضاء عصابة قتل باسكال سليمان... هكذا اخترقوا الفندق

6

عمّال توك توك ونواطير وديليفيري أعضاء عصابة قتل باسكال سليمان... هكذا اخترقوا الفندق

الحلبي يعدل مذكرة تعطيل المدارس في هذه المناسبات

7

الحلبي يعدل مذكرة تعطيل المدارس في هذه المناسبات

إليكم مقررات جلسة مجلس الوزراء... وماذا عن رواتب القطاع العام والعسكريين؟

8

إليكم مقررات جلسة مجلس الوزراء... وماذا عن رواتب القطاع العام والعسكريين؟

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More