كيف تستعيدون رشاقتكم بعد تناول حلويات العيد؟

يعاني معظم الاشخاص خلال محاولاتهم عدم كسب وزن زائد خصوصا في فترة الاعياد مع وجود اشهى الحلويات والولائم العائلية...فكيف تخسر الوزن سريعاً بعد الاعياد؟