ما هي فوائد التمارين الرياضية للمحافظة على الرشاقة والصحة؟

تقلل الرياضة من الاصابة بالامراض...والجلوس كثيرا يزيد من السمنة... 
لذلك هذه الفوائد التي تكمن في ممارسة الرياضة تؤدي الى حياة صحية أفضل...