الأخبار
آخر الأخبار
نشرة الأخبار
رياضة
آخر الأخبار
ثقافة
السياحة في لبنان
سيدات الملاعب
أخبار لبنان
تقارير نشرة الاخبار
أمن وقضاء
فنّ
امن وقضاء
اخبار البرامج
حال الطقس
منوعات
صحة وتغذية
اقتصاد
خبر عاجل
علوم وتكنولوجيا
اسرار
أخبار دولية
موضة وجمال
عالم الطبخ
خبر كاذب
صحف اليوم
أخبار أخرى
رياضة
آخر الأخبار
ثقافة
السياحة في لبنان
سيدات الملاعب
أخبار لبنان
تقارير نشرة الاخبار
أمن وقضاء
فنّ
امن وقضاء
اخبار البرامج
حال الطقس
منوعات
صحة وتغذية
اقتصاد
خبر عاجل
علوم وتكنولوجيا
اسرار
أخبار دولية
موضة وجمال
عالم الطبخ
خبر كاذب
صحف اليوم
بيروت
21
o
جبل لبنان
21
o
متن
22
o
كسروان
22
o
الشمال
23
o
الجنوب
21
o
البقاع
18
o
البث المباشر
بالفيديو
بالصوت
الجدول
البرامج
English
تشاهدون الآن
أفلام دينية
إشترك
الرئيسية
الاشعارات
البث المباشر
بالفيديو
بالصوت
البرامج
بيروت
21
o
جبل لبنان
21
o
متن
22
o
كسروان
22
o
الشمال
23
o
الجنوب
21
o
البقاع
18
o
الأخبار
البرامج
نشرة الأخبار
رياضة
آخر الأخبار
ثقافة
السياحة في لبنان
أخبار لبنان
الفساد في لبنان
تقارير نشرة الاخبار
أمن وقضاء
فنّ
فيروس كورونا
اخبار البرامج
رأي حر
دعوى القوات ضد بيار الضاهر والـ LBCI
حال الطقس
منوعات
صحة وتغذية
رياضة
اقتصاد
خبر عاجل
مقدمة نشرة الاخبار
علوم وتكنولوجيا
اسرار
أخبار دولية
موضة وجمال
عالم الطبخ
خبر كاذب
صحف اليوم
البرامج
الافلام الوثائقية
التاريخ الذي لم يُروَ
مئوية لبنان
نشرات الأخبار
برامج حوارية
مسلسلات
رياضة
برامج أخرى
كوميديا
منوعات
برامج زمان
الأخبار العاجلة
آخر الأخبار
أبرز الأخبار
الأكثر قراءة
بالفيديو
English
شاهد أحدث البرامج وآخر المستجدات على شاشتك المفضلة
موقع البرامج
انضم الى ملايين المتابعين
من نحن
اتصل بنا
أعلن معنا
وظائف
ترددات القنوات
سياسة الخصوصية
الشروط والأحكام
هل يجب تناول الطعام قبل ممارسة الرياضة؟
آخر الأخبار
2017-04-27 | 08:35
مشاهدات عالية
شارك
شارك
0
min
هل يجب تناول الطعام قبل ممارسة الرياضة؟
تختلف الآراء والدراسات حول اختيار المأكولات أو المشروبات التي يجب تناولها قبل ممارسة التمارين الرياضية، إلا أن دراسة بريطانية حديثة أعلنت أنه لا يجب تناول الطعام قبل الرياضة.
وقال الباحثون في جامعة باث إن الامتناع عن تناول أي شيء قبل ممارسة التمارين الرياضية يساعد الجسم على حرق نسبة أكبر من الدهون مقارنة مع الأوقات التي نقوم بها بتناول الطعام قبل الرياضة.
وأعلن الخبراء أن نتائج هذا البحث لا تزال محدودة إذ درسوا فقط تأثير عدم تناول وجبة الفطور قبل ممارسة الرياضة الصباحية على الجسم.
وقال المدرب الرياضي روبن تاباراس إنه لا يجب تناول الطعام قبل ممارسة الرياضة لأن ذلك يولد شعوراً بالغثيان خلال التمارين بخاصة إذا بدأت عملية الهضم في وقت التدريب.
وينصح مدربون آخرون بتناول الكاربوهيدرات أو البروتين لتحفيز الطاقة والشعور بنشاط خلال التمارين.
المصدر
*
حفاظاً على حقوق الملكية الفكرية يرجى عدم نسخ ما يزيد عن 20 في المئة من مضمون الخبر مع ذكر اسم موقع الـ LBCI الالكتروني وارفاقه برابط الخبر Hyperlink تحت طائلة الملاحقة القانونية
آخر الأخبار
طعام
رياضة
تمارين رياضية
مأكولات
التالي
ما صحة الفيديو المصوّر من الجوّ للحظة تفجير مرفأ بيروت؟
اخترنا لكم
d-none hideMe
0
آخر الأخبار
02:52
الجزيرة: مسيرة إسرائيلية تستهدف سيارة في بلدة البازورية جنوبي لبنان
آخر الأخبار
02:52
الجزيرة: مسيرة إسرائيلية تستهدف سيارة في بلدة البازورية جنوبي لبنان
0
حال الطقس
02:49
طقس مستقر والحرارة فوق المعدلات الموسمية
حال الطقس
02:49
طقس مستقر والحرارة فوق المعدلات الموسمية
0
أخبار دولية
02:46
الجيش الأميركي: تدمير أربع طائرات مسيرة أطلقتها جماعة الحوثي
أخبار دولية
02:46
الجيش الأميركي: تدمير أربع طائرات مسيرة أطلقتها جماعة الحوثي
0
أخبار دولية
02:43
"الطريق طويل" أمام إصلاح جسر بالتيمور وفتح ميناء المدينة... وإلغاء البحث عن المفقودين
أخبار دولية
02:43
"الطريق طويل" أمام إصلاح جسر بالتيمور وفتح ميناء المدينة... وإلغاء البحث عن المفقودين
إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت
إشترك
زوارنا يقرأون الآن
d-none hideMe
0
صحف اليوم
02:13
حشيمي لـ "الأنباء الكويتية": لا بديل عن تطبيق القرار 1701 لعودة الاستقرار إلى الجنوب
صحف اليوم
02:13
حشيمي لـ "الأنباء الكويتية": لا بديل عن تطبيق القرار 1701 لعودة الاستقرار إلى الجنوب
0
صحف اليوم
01:55
نداء الوطن: 50 مليار دولار على الأقل ودائع قابلة للردّ من مصرف لبنان والمصارف
صحف اليوم
01:55
نداء الوطن: 50 مليار دولار على الأقل ودائع قابلة للردّ من مصرف لبنان والمصارف
0
أخبار دولية
17:41
متحدث بإسم تنظيم الدولة الإسلامية يشيد بالهجوم على قاعة حفلات قرب موسكو
أخبار دولية
17:41
متحدث بإسم تنظيم الدولة الإسلامية يشيد بالهجوم على قاعة حفلات قرب موسكو
0
أخبار دولية
2024-03-27
دول الاتحاد الأوروبي تتوصل إلى اتفاق لتمديد استقبال واردات المواد الغذائية المعفاة من الرسوم الجمركية من أوكرانيا
أخبار دولية
2024-03-27
دول الاتحاد الأوروبي تتوصل إلى اتفاق لتمديد استقبال واردات المواد الغذائية المعفاة من الرسوم الجمركية من أوكرانيا
بالفيديو
d-none hideMe
0
تقارير نشرة الاخبار
15:00
في الجو اشارات طائرات غريبة... تحايلٌ ام حقيقة؟
تقارير نشرة الاخبار
15:00
في الجو اشارات طائرات غريبة... تحايلٌ ام حقيقة؟
0
رياضة
14:49
تعرفوا إلى أول إمرأة أنهت ماراثون باركلي الذي يعد من الأصعب في العالم
رياضة
14:49
تعرفوا إلى أول إمرأة أنهت ماراثون باركلي الذي يعد من الأصعب في العالم
0
تقارير نشرة الاخبار
14:47
في أسبوع الفرنكوفونية... منتدى يفسح المجال للشباب لتطوير مشاريعهم
تقارير نشرة الاخبار
14:47
في أسبوع الفرنكوفونية... منتدى يفسح المجال للشباب لتطوير مشاريعهم
0
تقارير نشرة الاخبار
14:44
المجتمع الدولي يخفض المساعدات للنازحين السوريين في لبنان
تقارير نشرة الاخبار
14:44
المجتمع الدولي يخفض المساعدات للنازحين السوريين في لبنان
0
تقارير نشرة الاخبار
14:37
داني الرشيد فر ثم أعيد توقيفه
تقارير نشرة الاخبار
14:37
داني الرشيد فر ثم أعيد توقيفه
0
أخبار دولية
14:27
إسرائيل تستبدل عمالها الفلسطينيين... فمن سيحل مكانهم؟
أخبار دولية
14:27
إسرائيل تستبدل عمالها الفلسطينيين... فمن سيحل مكانهم؟
0
تقارير نشرة الاخبار
14:25
بين جورجيا ومساعدتها: ضاع ميقاتي…
تقارير نشرة الاخبار
14:25
بين جورجيا ومساعدتها: ضاع ميقاتي…
0
أخبار دولية
14:24
نتنياهو يعود عن قراره مقاطعة المحادثات مع واشنطن ويقرر إرسال وفد إلى أميركا
أخبار دولية
14:24
نتنياهو يعود عن قراره مقاطعة المحادثات مع واشنطن ويقرر إرسال وفد إلى أميركا
0
تقارير نشرة الاخبار
14:22
"أكرم من مين".. يكرس نجاح الـLBCI ومركزها الأول في قلوب الناس عبر إدخال الفرحة الى منازلهم
تقارير نشرة الاخبار
14:22
"أكرم من مين".. يكرس نجاح الـLBCI ومركزها الأول في قلوب الناس عبر إدخال الفرحة الى منازلهم
الأكثر قراءة
d-none hideMe
24 ساعة
7 أيام
شهر
1
خبر عاجل
13:47
عملية أمنية مشتركة لأمن الدولة والجهات السورية أفضت إلى توقيف داني الرشيد...
خبر عاجل
13:47
عملية أمنية مشتركة لأمن الدولة والجهات السورية أفضت إلى توقيف داني الرشيد...
2
أمن وقضاء
13:04
بعد فراره من السجن... توقيف داني الرشيد في سوريا
أمن وقضاء
13:04
بعد فراره من السجن... توقيف داني الرشيد في سوريا
3
امن وقضاء
07:23
تحقيق في عملية فرار الرشيد من مبنى حماية الشخصيات
امن وقضاء
07:23
تحقيق في عملية فرار الرشيد من مبنى حماية الشخصيات
4
آخر الأخبار
05:19
مدعي عام التمييز القاضي جمال الحجار ومفوض الحكومة لدى المحكمة العسكرية القاضي فادي عقيقي يحققان في عملية فرار داني الرشيد من مبنى حماية الشخصيات في منطقة ساعة العبد التابع لأمن الدولة
آخر الأخبار
05:19
مدعي عام التمييز القاضي جمال الحجار ومفوض الحكومة لدى المحكمة العسكرية القاضي فادي عقيقي يحققان في عملية فرار داني الرشيد من مبنى حماية الشخصيات في منطقة ساعة العبد التابع لأمن الدولة
5
آخر الأخبار
05:51
توقيف عنصرين من جهاز أمن الدولة على خلفية فرار داني الرشيد
آخر الأخبار
05:51
توقيف عنصرين من جهاز أمن الدولة على خلفية فرار داني الرشيد
6
منوعات
06:02
العروس اختارته لها... شابة تحضر حفل زفاف بفستان مكشوف للغاية: كيف كان ردّ فعل الحاضرين؟ (صور)
منوعات
06:02
العروس اختارته لها... شابة تحضر حفل زفاف بفستان مكشوف للغاية: كيف كان ردّ فعل الحاضرين؟ (صور)
7
تقارير نشرة الاخبار
14:37
داني الرشيد فر ثم أعيد توقيفه
تقارير نشرة الاخبار
14:37
داني الرشيد فر ثم أعيد توقيفه
8
فنّ
08:22
كيف علّق مشاهير لبنان على مجزرة الهبارية؟
فنّ
08:22
كيف علّق مشاهير لبنان على مجزرة الهبارية؟
حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة
للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم
Google Play
App Store
We use
cookies
We use
cookies
to make
your experience on this
website better.
Accept
Learn More