الأخبار
آخر الأخبار
نشرة الأخبار
رياضة
آخر الأخبار
ثقافة
السياحة في لبنان
سيدات الملاعب
أخبار لبنان
تقارير نشرة الاخبار
أمن وقضاء
فنّ
اخبار البرامج
حال الطقس
منوعات
صحة وتغذية
اقتصاد
خبر عاجل
علوم وتكنولوجيا
اسرار
أخبار دولية
موضة وجمال
عالم الطبخ
خبر كاذب
صحف اليوم
أخبار أخرى
رياضة
آخر الأخبار
ثقافة
السياحة في لبنان
سيدات الملاعب
أخبار لبنان
تقارير نشرة الاخبار
أمن وقضاء
فنّ
اخبار البرامج
حال الطقس
منوعات
صحة وتغذية
اقتصاد
خبر عاجل
علوم وتكنولوجيا
اسرار
أخبار دولية
موضة وجمال
عالم الطبخ
خبر كاذب
صحف اليوم
بيروت
28
o
البقاع
35
o
الجنوب
27
o
الشمال
31
o
جبل لبنان
29
o
كسروان
28
o
متن
28
o
البث المباشر
بالفيديو
بالصوت
الجدول
البرامج
English
تشاهدون الآن
نشرة أخبار الثانية والنصف
إشترك
الرئيسية
الاشعارات
البث المباشر
بالفيديو
بالصوت
البرامج
بيروت
28
o
البقاع
35
o
الجنوب
27
o
الشمال
31
o
جبل لبنان
29
o
كسروان
28
o
متن
28
o
الأخبار
البرامج
نشرة الأخبار
رياضة
آخر الأخبار
ثقافة
السياحة في لبنان
أخبار لبنان
الفساد في لبنان
تقارير نشرة الاخبار
أمن وقضاء
فنّ
فيروس كورونا
اخبار البرامج
رأي حر
دعوى القوات ضد بيار الضاهر والـ LBCI
حال الطقس
منوعات
صحة وتغذية
رياضة
اقتصاد
خبر عاجل
مقدمة نشرة الاخبار
علوم وتكنولوجيا
اسرار
أخبار دولية
موضة وجمال
عالم الطبخ
خبر كاذب
صحف اليوم
البرامج
الافلام الوثائقية
التاريخ الذي لم يُروَ
مئوية لبنان
نشرات الأخبار
برامج حوارية
مسلسلات
رياضة
برامج أخرى
كوميديا
منوعات
برامج زمان
الأخبار العاجلة
آخر الأخبار
أبرز الأخبار
الأكثر قراءة
بالفيديو
English
شاهد أحدث البرامج وآخر المستجدات على شاشتك المفضلة
موقع البرامج
انضم الى ملايين المتابعين
من نحن
اتصل بنا
أعلن معنا
وظائف
ترددات القنوات
سياسة الخصوصية
الشروط والأحكام
صلصات وتوابل قد تجعل أطباقكم صحيّة أكثر... إليكم أبرزها
صحة وتغذية
2024-03-20 | 07:46
مشاهدات عالية
شارك
شارك
2
min
صلصات وتوابل قد تجعل أطباقكم صحيّة أكثر... إليكم أبرزها
يشعر الكثير من الناس أن وجباتهم لا تكتمل من دون إضافة الكاتشب أو المايونيز أو الخردل أو الصلصة الحارة أو غيرها. في المقابل، يعتقد آخرون أن الصلصات المذكورة قد تقلل من قيمة وجباتهم الغذائية.
وفي هذا السياق، نفى الخبراء هذا الموضوع معتقدين أن هذه الإضافات، وتحديداً الصحيّة منها، لن تؤثر بالضرورة على قيمة الوجبات الغذائية. كما وشجعوا محبّو هذا النوع من الصلصات على اعتمادها لجعل وجباتهم ممتعة أكثر.
وينصح الخبراء، على سبيل المثال، باعتماد صلصلة البيستو لاحتوائها على مكونات طبيعية كزيت الزيتون، وأوراق الريحان، والصنوبر بالإضافة إلى جبنة البارميزان. كما ونوّه الخبراء أيضاً إلى مدى أهمية استخدام صلصة الخردل في الوجبات لاحتوائها على الكركم الذي يعتبر مكوّناً صحياً ومضاداً للأكسدة والإلتهابات.
كما ويمكن، بحسب الخبراء، استخدام صلصة الغواكامولي لاحتوائها على البوتاسيوم الموجود في الأفوكادو الذي يعتبر مكونها الأساسي. ويعتبر من جهة أخرى، خل البالساميك من بين الصلصات المفيدة كونها مصنوعة من العنب والذي يشبه بخصائصه الأفوكادو.
ويُنصح أيضاً باستخدام الكاتشب لاحتوائه على الطماطم والتي تعتبر بدورها مصدراً جيداً للبوتاسيوم، والبيوتين، والحديد والزنك بالإضافة إلى صلصة الحمص الذي يحتوي على كمية كبيرة من البروتين والألياف.
ولفت الخبراء أيضاً إلى أهمية استخدام الصلصة الحارّة في الأطباق كونها تساعد على عملية تحسين الهضم. كما ونوهوا إلى أهمية استخدام الطحينة لمساهمتها بالتقليل من الالتهابات وتقوية المناعة.
مصدر
آخر الأخبار
صحة وتغذية
وجبات
طعام
صلصات
إضافة
الكاتشب
المايونيز
الخردل
الصلصة الحارة
وجبات غذائية.
التالي
لا توتر بعد اليوم... إليكم 7 طرق فعّالة للتخلص من هذا الشعور
تناول هذا النوع من الخضار النيء يمكن أن يقلل من خطر إصابتك بالأمراض!
السابق
مقالات ذات صلة
d-none hideMe
0
منوعات
2024-05-25
"عاملة الوجبات الجاهزة غازلت زوجي بوقاحة"... وهذا ما عرضه المطعم كعربون اعتذار!
منوعات
2024-05-25
"عاملة الوجبات الجاهزة غازلت زوجي بوقاحة"... وهذا ما عرضه المطعم كعربون اعتذار!
0
صحة وتغذية
2024-05-23
هذه الوجبات الخفيفة تزيد السكتة الدماغية والخرف... تجنبوها الآن
صحة وتغذية
2024-05-23
هذه الوجبات الخفيفة تزيد السكتة الدماغية والخرف... تجنبوها الآن
0
أخبار دولية
2024-05-21
تعليق توزيع الطعام في رفح
أخبار دولية
2024-05-21
تعليق توزيع الطعام في رفح
0
أخبار دولية
2024-05-15
الرئيس السابق للغابون يبدأ إضرابا عن الطعام احتجاجا على تعرض أفراد من أسرته للتعذيب
أخبار دولية
2024-05-15
الرئيس السابق للغابون يبدأ إضرابا عن الطعام احتجاجا على تعرض أفراد من أسرته للتعذيب
اخترنا لكم
d-none hideMe
0
صحة وتغذية
15:57
صلة غير متوقّعة بين الأطعمة "فائقة المعالجة" وخطر الموت المبكر... إليكم ما كشفته أحدث الدراسات!
صحة وتغذية
15:57
صلة غير متوقّعة بين الأطعمة "فائقة المعالجة" وخطر الموت المبكر... إليكم ما كشفته أحدث الدراسات!
0
صحة وتغذية
08:34
بُشرى سارّة لمرضى ألزهايمر!
صحة وتغذية
08:34
بُشرى سارّة لمرضى ألزهايمر!
0
صحة وتغذية
2024-06-11
خبراء يحذرون... مادة شائعة في معجون الأسنان مرتبطة بالنوبات القلبية
صحة وتغذية
2024-06-11
خبراء يحذرون... مادة شائعة في معجون الأسنان مرتبطة بالنوبات القلبية
0
صحة وتغذية
2024-06-10
لمكافحة الحساسية... تناولوا هذه الأطعمة للتخلص من نزلات البرد
صحة وتغذية
2024-06-10
لمكافحة الحساسية... تناولوا هذه الأطعمة للتخلص من نزلات البرد
إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت
إشترك
زوارنا يقرأون الآن
d-none hideMe
0
فنّ
2024-06-11
ستيفاني عطالله تستعد للزواج من زاف
فنّ
2024-06-11
ستيفاني عطالله تستعد للزواج من زاف
0
أخبار دولية
14:24
محمد بن سلمان يلتقي ولي عهد دولة الكويت
أخبار دولية
14:24
محمد بن سلمان يلتقي ولي عهد دولة الكويت
0
آخر الأخبار
07:47
الجيش الإسرائيلي: اعترضنا طائرة مسيرة عبرت من لبنان إلى منطقة الجليل الغربي
آخر الأخبار
07:47
الجيش الإسرائيلي: اعترضنا طائرة مسيرة عبرت من لبنان إلى منطقة الجليل الغربي
0
فنّ
2024-06-06
إبنة نادين نسيب نجيم في جلسة تصوير رائعة... نسخة طبق الأصل عن والدتها؟
فنّ
2024-06-06
إبنة نادين نسيب نجيم في جلسة تصوير رائعة... نسخة طبق الأصل عن والدتها؟
بالفيديو
d-none hideMe
0
أخبار دولية
05:20
قتلى في حريق في مبنى في الكويت (فيديو)
أخبار دولية
05:20
قتلى في حريق في مبنى في الكويت (فيديو)
0
أخبار لبنان
03:25
هجوم صاروخي من لبنان على اسرائيل: إطلاق نحو 90 قذيفة صاروخية خلال دقائق (فيديو)
أخبار لبنان
03:25
هجوم صاروخي من لبنان على اسرائيل: إطلاق نحو 90 قذيفة صاروخية خلال دقائق (فيديو)
0
آخر الأخبار
02:21
إذاعة الجيش الإسرائيلي: إطلاق أكثر من 100 صاروخ من جنوب لبنان على صفد وطبريا ومحيطهما خلال دقائق معدودة
آخر الأخبار
02:21
إذاعة الجيش الإسرائيلي: إطلاق أكثر من 100 صاروخ من جنوب لبنان على صفد وطبريا ومحيطهما خلال دقائق معدودة
0
أخبار لبنان
15:50
لقاء في دارة فريد هيكل الخازن في جونية بين التكتل الوطني المستقل وباسيل
أخبار لبنان
15:50
لقاء في دارة فريد هيكل الخازن في جونية بين التكتل الوطني المستقل وباسيل
0
تقارير نشرة الاخبار
13:55
أبطال الرياضة اللبنانيين يتأهلون تباعاً الى أولمبياد باريس... ومشاركة بعثة الأرز قد تكون الأكبر والأبرز!
تقارير نشرة الاخبار
13:55
أبطال الرياضة اللبنانيين يتأهلون تباعاً الى أولمبياد باريس... ومشاركة بعثة الأرز قد تكون الأكبر والأبرز!
0
تقارير نشرة الاخبار
13:54
أشغال انارة تسببت بقطع أسلاك أوجيرو
تقارير نشرة الاخبار
13:54
أشغال انارة تسببت بقطع أسلاك أوجيرو
0
تقارير نشرة الاخبار
13:53
المشروع الفرنسي القطري لإنتاج الكهرباء من الطاقة الشمسية يدخل مرحلة تجاذب
تقارير نشرة الاخبار
13:53
المشروع الفرنسي القطري لإنتاج الكهرباء من الطاقة الشمسية يدخل مرحلة تجاذب
0
تقارير نشرة الاخبار
13:50
مشاكل الاتحاد الأوروبي الاقتصادية لها دور في الانتخابات
تقارير نشرة الاخبار
13:50
مشاكل الاتحاد الأوروبي الاقتصادية لها دور في الانتخابات
0
تقارير نشرة الاخبار
13:42
أحزاب فرنسا تتحضّر للإنتخابات المبكرة
تقارير نشرة الاخبار
13:42
أحزاب فرنسا تتحضّر للإنتخابات المبكرة
الأكثر قراءة
d-none hideMe
24 ساعة
7 أيام
شهر
1
منوعات
14:30
في مصر... حفل زفاف يتحوّل إلى كارثة: ما فعله العريس صدم الجميع! (فيديو)
منوعات
14:30
في مصر... حفل زفاف يتحوّل إلى كارثة: ما فعله العريس صدم الجميع! (فيديو)
2
فنّ
01:45
أول تعليق لحسام حبيب على خبر خطوبة شيرين عبد الوهاب... وهكذا رد خطيبها عليه!
فنّ
01:45
أول تعليق لحسام حبيب على خبر خطوبة شيرين عبد الوهاب... وهكذا رد خطيبها عليه!
3
آخر الأخبار
17:16
ثلاثة مصادر أمنية لرويترز: غارة إسرائيلية على قرية جويا بجنوب لبنان أسفرت عن استشهاد أربعة أشخاص على الأقل بينهم قائد ميداني كبير في "حزب الله"
آخر الأخبار
17:16
ثلاثة مصادر أمنية لرويترز: غارة إسرائيلية على قرية جويا بجنوب لبنان أسفرت عن استشهاد أربعة أشخاص على الأقل بينهم قائد ميداني كبير في "حزب الله"
4
منوعات
07:44
وقفت على سطح سيارة وسط الطريق السريع وخلعت ملابسها بالكامل... وهذا ما حصل لاحقا! (فيديو)
منوعات
07:44
وقفت على سطح سيارة وسط الطريق السريع وخلعت ملابسها بالكامل... وهذا ما حصل لاحقا! (فيديو)
5
آخر الأخبار
17:59
المقاومة الإسلامية تنعى الشهيد القائد طالب سامي عبدالله "الحاج أبو طالب" مواليد عام 1969 من بلدة عدشيت في جنوب لبنان
آخر الأخبار
17:59
المقاومة الإسلامية تنعى الشهيد القائد طالب سامي عبدالله "الحاج أبو طالب" مواليد عام 1969 من بلدة عدشيت في جنوب لبنان
6
صحف اليوم
01:29
جعجع يطلب من باسيل تأييده للرئاسة (الأخبار)
صحف اليوم
01:29
جعجع يطلب من باسيل تأييده للرئاسة (الأخبار)
7
آخر الأخبار
17:44
وزير الدفاع الأميركي بعد اتصال مع نظيره الإسرائيلي: اتفقنا على أن مسؤولية قبول الصفقة تقع على عاتق حماس
آخر الأخبار
17:44
وزير الدفاع الأميركي بعد اتصال مع نظيره الإسرائيلي: اتفقنا على أن مسؤولية قبول الصفقة تقع على عاتق حماس
8
فنّ
01:31
شيرين عبد الوهاب تعلن خطوبتها... هل كشفت هوية خطيبها وموعد زفافها؟!
فنّ
01:31
شيرين عبد الوهاب تعلن خطوبتها... هل كشفت هوية خطيبها وموعد زفافها؟!
حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة
للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم
Google Play
App Store
We use
cookies
We use
cookies
to make
your experience on this
website better.
Accept
Learn More