الأخبار
آخر الأخبار
نشرة الأخبار
رياضة
آخر الأخبار
ثقافة
السياحة في لبنان
سيدات الملاعب
أخبار لبنان
تقارير نشرة الاخبار
أمن وقضاء
فنّ
امن وقضاء
اخبار البرامج
حال الطقس
منوعات
صحة وتغذية
اقتصاد
خبر عاجل
علوم وتكنولوجيا
اسرار
أخبار دولية
موضة وجمال
عالم الطبخ
خبر كاذب
صحف اليوم
أخبار أخرى
رياضة
آخر الأخبار
ثقافة
السياحة في لبنان
سيدات الملاعب
أخبار لبنان
تقارير نشرة الاخبار
أمن وقضاء
فنّ
امن وقضاء
اخبار البرامج
حال الطقس
منوعات
صحة وتغذية
اقتصاد
خبر عاجل
علوم وتكنولوجيا
اسرار
أخبار دولية
موضة وجمال
عالم الطبخ
خبر كاذب
صحف اليوم
بيروت
25
o
البقاع
26
o
الجنوب
25
o
الشمال
25
o
جبل لبنان
26
o
كسروان
25
o
متن
25
o
البث المباشر
بالفيديو
بالصوت
الجدول
البرامج
English
تشاهدون الآن
تمارين رياضيّة صباحية
إشترك
الرئيسية
الاشعارات
البث المباشر
بالفيديو
بالصوت
البرامج
بيروت
25
o
البقاع
26
o
الجنوب
25
o
الشمال
25
o
جبل لبنان
26
o
كسروان
25
o
متن
25
o
الأخبار
البرامج
نشرة الأخبار
رياضة
آخر الأخبار
ثقافة
السياحة في لبنان
أخبار لبنان
الفساد في لبنان
تقارير نشرة الاخبار
أمن وقضاء
فنّ
فيروس كورونا
اخبار البرامج
رأي حر
دعوى القوات ضد بيار الضاهر والـ LBCI
حال الطقس
منوعات
صحة وتغذية
رياضة
اقتصاد
خبر عاجل
مقدمة نشرة الاخبار
علوم وتكنولوجيا
اسرار
أخبار دولية
موضة وجمال
عالم الطبخ
خبر كاذب
صحف اليوم
البرامج
الافلام الوثائقية
التاريخ الذي لم يُروَ
مئوية لبنان
نشرات الأخبار
برامج حوارية
مسلسلات
رياضة
برامج أخرى
كوميديا
منوعات
برامج زمان
الأخبار العاجلة
آخر الأخبار
أبرز الأخبار
الأكثر قراءة
بالفيديو
English
شاهد أحدث البرامج وآخر المستجدات على شاشتك المفضلة
موقع البرامج
انضم الى ملايين المتابعين
من نحن
اتصل بنا
أعلن معنا
وظائف
ترددات القنوات
سياسة الخصوصية
الشروط والأحكام
ما هي الفوائد الغذائية والصحية لدمج المكسرات ضمن أنظمتكم الغذائية؟
صحة وتغذية
2024-04-22 | 06:10
مشاهدات عالية
شارك
شارك
0
min
ما هي الفوائد الغذائية والصحية لدمج المكسرات ضمن أنظمتكم الغذائية؟
ما هي الفوائد الغذائية والصحية لدمج المكسرات ضمن أنظمتكم الغذائية؟
أشارت دراسة إلى أن الفوائد الغذائية للمكسرات، مثل اللوز، الجوز والبذور يمكن مقارنتها بالفاكهة والخضار، حيث اقترح الخبراء أن دمجها في نظام الإنسان الغذائي يعزز الصحة العامة.
وفي التفاصيل، ربطت الدراسات بشكل متزايد بين تناول كمية من المكسرات والبذور وانخفاض فرص الإصابة بأمراض القلب وحتى السرطان.
وعلى الرغم من أن الفاكهة المجففة تُعتبر هامة بالفعل، إلا أن إرشادات هيئة الخدمات الصحية البريطانية تنص على أنه "يجب تناولها ضمن أوقات الوجبات، وليس كوجبة خفيفة، وذلك لتقليل خطر تسوس الأسنان".
وقال الدكتور "ماكس غولاند"، عالم الكيمياء الحيوية ومؤسس مجموعة للمكملات الغذائية الصحية والذي قام بتأليف التقرير، إن الحالة الصحية في البلاد "في حاجة ماسة إلى التحسين".
وتُعتبر المكسرات بشكل عام من الأطعمة الغنية بالمغذيات التي توفر الألياف والبروتين والفيتامينات والمعادن والمغذيات الدقيقة الأخرى التي يمكن أن تساعد في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والدورة الدموية.
المصدر
آخر الأخبار
صحة وتغذية
الفوائد
الغذائية
والصحية
المكسرات
أنظمتكم
الغذائية؟
التالي
آثار جانبية خطيرة للقهوة على جسم الإنسان... هذا ما نصح به الخبراء لتجنبها
هل تكون ظاهرة "الطلاق أثناء النوم" مفتاح الزواج الناجح؟... هذا ما شرحه الخبراء!
السابق
مقالات ذات صلة
d-none hideMe
0
آخر الأخبار
2024-05-16
وكيل الأمين العام للأمم المتحدة للشؤون الإنسانية مارتن غريفيث: لم يبق أي مخزون من المواد الغذائية في جنوب غزة وإدخال الوقود شبه مستحيل
آخر الأخبار
2024-05-16
وكيل الأمين العام للأمم المتحدة للشؤون الإنسانية مارتن غريفيث: لم يبق أي مخزون من المواد الغذائية في جنوب غزة وإدخال الوقود شبه مستحيل
0
أمن وقضاء
2024-05-10
جولة للمراقبين الصحيين في النبطية على المؤسسات الغذائية في أنصار ومحاضر وإنذارات بحق المخالفين
أمن وقضاء
2024-05-10
جولة للمراقبين الصحيين في النبطية على المؤسسات الغذائية في أنصار ومحاضر وإنذارات بحق المخالفين
0
صحة وتغذية
2024-05-05
"أفضل دواء على الإطلاق"...دراسة تكشف الفوائد المذهلة للضحك على صحة القلب
صحة وتغذية
2024-05-05
"أفضل دواء على الإطلاق"...دراسة تكشف الفوائد المذهلة للضحك على صحة القلب
0
أخبار دولية
2024-04-30
لازاريني: الإمدادات الغذائية في غزة لا تزال غير كافية وسأزور القطاع الاحد
أخبار دولية
2024-04-30
لازاريني: الإمدادات الغذائية في غزة لا تزال غير كافية وسأزور القطاع الاحد
اخترنا لكم
d-none hideMe
0
صحة وتغذية
15:00
بذور اليقطين... تعرّفوا على فوائدها الصحية المذهلة للجسم!
صحة وتغذية
15:00
بذور اليقطين... تعرّفوا على فوائدها الصحية المذهلة للجسم!
0
صحة وتغذية
05:31
هل تريدون إعادة تسخين الأرز؟ انتبهوا من المخاطر والبكتيريا الموجودة!
صحة وتغذية
05:31
هل تريدون إعادة تسخين الأرز؟ انتبهوا من المخاطر والبكتيريا الموجودة!
0
صحة وتغذية
2024-05-15
إذا قمت بهذا الأمر أثناء القيادة فقد تكون مختلاً عقلياً!
صحة وتغذية
2024-05-15
إذا قمت بهذا الأمر أثناء القيادة فقد تكون مختلاً عقلياً!
0
صحة وتغذية
2024-05-14
رائحة الفم الكريهة... إليكم أسبابها وطرق علاجها!
صحة وتغذية
2024-05-14
رائحة الفم الكريهة... إليكم أسبابها وطرق علاجها!
إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت
إشترك
زوارنا يقرأون الآن
d-none hideMe
0
منوعات
10:40
"كنتُ مستاءة للغاية"...مدرسة تمنع طالبة من حضور حفل تخرجها لهذا السبب!
منوعات
10:40
"كنتُ مستاءة للغاية"...مدرسة تمنع طالبة من حضور حفل تخرجها لهذا السبب!
0
أخبار دولية
14:48
حماس: نرفض تواجد أي قوة عسكرية على الأراضي الفلسطينية
أخبار دولية
14:48
حماس: نرفض تواجد أي قوة عسكرية على الأراضي الفلسطينية
0
آخر الأخبار
01:01
غرفة التحكم: قتيل و 8 جرحى في 8 حوادث خلال الساعات الـ24 الماضية
آخر الأخبار
01:01
غرفة التحكم: قتيل و 8 جرحى في 8 حوادث خلال الساعات الـ24 الماضية
0
تقارير نشرة الاخبار
07:53
جولة سياحية في دوما... إحدى أجمل البلدات السياحية حول العالم
تقارير نشرة الاخبار
07:53
جولة سياحية في دوما... إحدى أجمل البلدات السياحية حول العالم
بالفيديو
d-none hideMe
0
أخبار دولية
13:58
إسرائيل تدافع عن الضرورة العسكرية لهجومها على قطاع غزة أمام محكمة العدل الدولية
أخبار دولية
13:58
إسرائيل تدافع عن الضرورة العسكرية لهجومها على قطاع غزة أمام محكمة العدل الدولية
0
تقارير نشرة الاخبار
13:54
الإتحاد اللبناني لكرة السلة يمنح الجيل الجديد الفرصة لاكتساب الخبرات عبر بطولات عديدة
تقارير نشرة الاخبار
13:54
الإتحاد اللبناني لكرة السلة يمنح الجيل الجديد الفرصة لاكتساب الخبرات عبر بطولات عديدة
0
تقارير نشرة الاخبار
13:49
لفتة من مؤسسة "تكريم" تجاه البروفسور الراحل روبير صاصي في موناكو وتكريم شخصيات إستثنائية
تقارير نشرة الاخبار
13:49
لفتة من مؤسسة "تكريم" تجاه البروفسور الراحل روبير صاصي في موناكو وتكريم شخصيات إستثنائية
0
تقارير نشرة الاخبار
13:34
بوتين وشي يضعان الغرب أمام مفترق من التساؤل…
تقارير نشرة الاخبار
13:34
بوتين وشي يضعان الغرب أمام مفترق من التساؤل…
0
تقارير نشرة الاخبار
13:30
تداعيات النزوح الإقتصادية والإجتماعية والديموغرافية بالأرقام
تقارير نشرة الاخبار
13:30
تداعيات النزوح الإقتصادية والإجتماعية والديموغرافية بالأرقام
0
تقارير نشرة الاخبار
13:29
أجهزة الأمن الإسرائيلية أوصت بإنهاء الحرب
تقارير نشرة الاخبار
13:29
أجهزة الأمن الإسرائيلية أوصت بإنهاء الحرب
0
تقارير نشرة الاخبار
13:25
جديد خطة قوى الأمن في بيروت وضواحيها: مخالفات عدم تسديد الميكانيك بالمئات... وهذا ما عليكم فعله!
تقارير نشرة الاخبار
13:25
جديد خطة قوى الأمن في بيروت وضواحيها: مخالفات عدم تسديد الميكانيك بالمئات... وهذا ما عليكم فعله!
0
تقارير نشرة الاخبار
13:18
دوما: بلدة نموذجية بإقتصادها وإنمائها
تقارير نشرة الاخبار
13:18
دوما: بلدة نموذجية بإقتصادها وإنمائها
0
تقارير نشرة الاخبار
13:15
"مشوار رايحين مشوار" إلى دوما التي تحتفل بلقب أجمل البلدات السياحية حول العالم
تقارير نشرة الاخبار
13:15
"مشوار رايحين مشوار" إلى دوما التي تحتفل بلقب أجمل البلدات السياحية حول العالم
الأكثر قراءة
d-none hideMe
24 ساعة
7 أيام
شهر
1
خبر عاجل
13:16
مذكرة بتمديد مهلة قبول طلبات الترشيح للامتحانات الرسمية
خبر عاجل
13:16
مذكرة بتمديد مهلة قبول طلبات الترشيح للامتحانات الرسمية
2
امن وقضاء
04:35
مصلحة تسجيل السيارات والآليات: مواعيد فتح مركز الدكوانة لفك حجز المركبات والدراجات
امن وقضاء
04:35
مصلحة تسجيل السيارات والآليات: مواعيد فتح مركز الدكوانة لفك حجز المركبات والدراجات
3
فنّ
03:38
هل سيلقى القبض على اصالة نصري فور وصولها إلى لبنان؟
فنّ
03:38
هل سيلقى القبض على اصالة نصري فور وصولها إلى لبنان؟
4
خبر عاجل
06:15
وزارة السياحة تطلق الحملة السياحية الصيفية: "مشوار رايحين مشوار"
خبر عاجل
06:15
وزارة السياحة تطلق الحملة السياحية الصيفية: "مشوار رايحين مشوار"
5
منوعات
08:13
سمعوا صرخاته من تحت الأرض... دُفن حيًا لـ4 أيام وهكذا خلصوه: جريمة قتل انكشفت وهذا مصير المدفون! (فيديو)
منوعات
08:13
سمعوا صرخاته من تحت الأرض... دُفن حيًا لـ4 أيام وهكذا خلصوه: جريمة قتل انكشفت وهذا مصير المدفون! (فيديو)
6
تقارير نشرة الاخبار
13:25
جديد خطة قوى الأمن في بيروت وضواحيها: مخالفات عدم تسديد الميكانيك بالمئات... وهذا ما عليكم فعله!
تقارير نشرة الاخبار
13:25
جديد خطة قوى الأمن في بيروت وضواحيها: مخالفات عدم تسديد الميكانيك بالمئات... وهذا ما عليكم فعله!
7
فنّ
04:51
ممثلة مصريّة تعرّضت للتحرّش في حفل وائل جسار.. والنيابة العامة تتدخّل!
فنّ
04:51
ممثلة مصريّة تعرّضت للتحرّش في حفل وائل جسار.. والنيابة العامة تتدخّل!
8
فنّ
03:43
الموت يُفجع أحمد عدوية
فنّ
03:43
الموت يُفجع أحمد عدوية
حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة
للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم
Google Play
App Store
We use
cookies
We use
cookies
to make
your experience on this
website better.
Accept
Learn More