مشروبات وطرق طبيعية تجنّبك جفاف الفم في رمضان

يتعرّض الأشخاص الصائمون إلى جفاف الجسم والحلق وجفاف الفم في شهر رمضان الكريم لأسباب سنعدّد بعضًا منها:

 

- عدم شرب كمية كافية من الماء في خلال الفترة بين الإفطار والسحور

 

- التعرض لأشعة الشمس

 

- التدخين

 

- شرب كمية كبيرة من الكافيين مثل الشاي والقهوة والقهوة المحلاة بالسكر

 

- عدم ترطيب الفم وغسله بالفرشاة بعد الإفطار أو السحور

 

وبحسب موقع "Dailymedicalinfo" ثمة العديد من المشروبات التي تساعدك على التخلّص من جفاف الفم في الشهر الفضيل، ألا وهي: الماء وعصير الموز والعرقسوس وعصير الطماطم وعصير العنب والحليب.

 

هذا واستعرض الموقع بعض الطرق الطبيعيّة التي تساعد على توازن السوائل والمياه في الجسم:

 

- الاقلاع عن التدخين

 

- الابتعاد عن المشروبات الحمضية لأنّها تمتص السوائل من الجسم

 

- الابتعاد عن الكافيين

 

- الابتعاد عن السكريات

 

- استخدام زيت جوز الهند وزيت بذور الكتان على الأطباق اليومية، لأن هذه الزيوت تحتوي على فوائد طبيعية تحمي الجسم من الجفاف