أسرار حمية كورتني كارداشيان الخارقة!

لطالما شغلت شقيقات آل كارداشيان الناس بحياتهن اليومية، ولكن أبرز ما أثار دهشة الناس هو حمية الديتوكس التي اتبعتها الشقيقة الكبرى كورتني لتحرير جسمها من السموم والتخلّص من الوزن الزائد.

وفي التفاصيل، فقد تبين أن كورتني البالغة من العمر 38 عاماً، اعتمدت حمية قاسية جداً امتنعت فيها عن تناول الفواكه والكاربوهيدرات (من الحبوب والخضراوات) وتناولت عوضاً عنها الأطعمة الخالية من الغلوتين.

واللافت أن كورتني تناولت الأطعمة الغنية بالبروتينات والدهون الصحية من الأفوكادو مثلاً وكانت وجبتها المفضلة بعد ممارسة الرياضة تناول حبة من الأفوكادو مع ملعقة كبيرة من قصب السكر مع كوب من الحليب كامل الدسم وملعقة من عسل المانوكا بعد خفق كل المكونات المذكورة.

أما في ما يخص الغذاء والعشاء، فقد كانت وجباتها غنية بالبروتين، الخضار، الأسماك، البروكولي، والدجاج.

وكانت تحرص كورتني على الانتظار 14 حتى 16 ساعة بين العشاء وفطور اليوم التالي كما كانت تمتنع عن الوجبات الخفيفة بين الوجبات الأساسية.

الجدير ذكره، أنّ كورتني كانت تلتزم في بعض الأيام الصيام لمدة 24 ساعة على المياه ومرق الدجاج.

مصدر