أي حمية أفضل لخسارة الوزن... قليلة الدهون أو قليلة النشويات؟

يتّبع الأشخاص مختلف أنواع الحميات الغذائية بهدف خسارة الوزن الزائد حتى من دون معرفة أي منها سيجلب النتيجة الأفضل لهم. وبين الحمية قليلة الدهون والحمية قليلة الكربوهيدرات (النشويات)، أي بينها الأكثر فعالية في هذا المجال؟

كشفت دراسة أميركية أجراها الباحثون في كلية الطب في جامعة ستانفورد، أنه لا يمكن المقارنة بين الحميتين لأن كل جسم يختلف عن الآخر وبالتالي قد تكون الحمية قليلة الدهون فعّالة بالنسبة لشخص معين لكنها لا تكون كذلك لصديقه او لشقيقه على سبيل المثال.

وشملت الدراسة التي استمرت لمدة سنة واحدة، أشخاصاً يعانون من البدانة اتبعوا إمّا الحمية قليلة الدهون أو الحمية قليلة الكربوهيدرات، وفي نهاية الأمر خسروا الوزن نفسه.

وقال الخبراء إنّ نتائج هذه الدراسة تحفّز لإجراء المزيد من الأبحاث لاكتشاف ما هي الحمية الغذائية الأنسب لفقدان الوزن والحفاظ على صحّةٍ جيدة.