لماذا يجب الاستماع الى الموسيقى أثناء ممارسة الرياضة؟

أثبت العلماء مرّة جديدة أنّ الاستماع إلى الموسيقى المفضلة يساعد المرء على ممارسة روتينه الرياضي.

وقد وجد العلماء أن العدائين الذين يستمعون الى أغنية Happy لمغني الراب الأميركي فاريل وليامز يستمتعون بتمرينهم بنسبة 28 في المئة أكثر من أولئك الذين يفعلون ذلك بصمت.

وهذه النتائج التي كشف عنها خبراء جامعة برونيل، شرحت السبب الذي يجعل الناس البالغين يستمعون الى قوائم تحفيزية Playlists  في النادي الرياضي.

وكان الخبراء في السابق قد شبهوا الموسيقى بالمخدرات القانونية التي تُعزّز الأداء والتي تساعد على التعب والشعور بالسعادة.

ورصدت الدراسة الجديدة النشاط الكهربائي في أدمغة 24 عداءً الذين طلب منهم الركض مسافة 400 متر كل حسب وتيرته الخاصة.

ووجد العلماء أن الموسيقى تعيد ترتيب التردّد الكهربائي للدماغ، ما يُسبّب في انخفاض مستوى التركيز ولكن ما يعزز الاستمتاع بالرياضة.

مصدر