ما هي فوائد رياضة السباحة الصحية؟

يمارس عدد كبير من الناس رياضة السباحة في الفصول كافة، إذ تعتبر هذه الرياضة صحية ومفيدة جداً.

فما هي فوائد رياضة السباحة الصحية؟

تعتبر السباحة تدريباً رياضياً مفيداً جداً لأنها تحرّك الجسم بأكمله.

- تحافظ على معدل ضربات القلب
- تزيد من قوة العضلات
- تحسّن صحة القلب والأوعية الدموية
- تساعد في الحفاظ على وزن صحي
- تحسّن صحة الرئتين

مصدر