12 آذار 2018 - 12:00
Back

الاستلقاء في حمام ساخن يحرق السعرات الحرارية كالمشي لـ30 دقيقة

للإسترخاء فوائد كالرياضة Lebanon, news ,lbci ,أخبار وزن, استرخاء, مياه, ساخن,حمام,للإسترخاء فوائد كالرياضة
episodes
الاستلقاء في حمام ساخن يحرق السعرات الحرارية كالمشي لـ30 دقيقة
كشف باحثون من جامعة "لوبورو" البريطانية أنّ الاستلقاء في حمامٍ ساخن والاسترخاء لوقتٍ طويل، قد يكون مفيداً للصحة تماماً كالمشي 30 دقيقة سيراً على الأقدام.

فقد أجرى العلماء اختباراً على 14 رجلاً من خلال إرسالهم في جولة لمدة ساعة على الدراجة الهوائية، ثم تركهم يستحمون لمدة ساعة في الماء الساخن بحرارة 40 درجة مئوية.
الإعلان

وتبين أن الاسترخاء في الحمام حرث ما يقارب 130 سعرة حرارية، أي الكمية نفسها التي ستخسرونها خلال المشي لمدة نصف ساعة.

والسبب كان زيادة درجة حرارة الجسم، كما خلُص البحث إلى أن "تسخين" الجسم يقلل من الالتهابات وتستخدم هذه الطريقة كعلاج طبي في فنلندا.

ثم تتبع العلماء معدّل السكر في الدم لدى الرجال المشاركين لمدة 24 ساعة ووجدوا أن ذروة نسبة السكر كانت أقل بنحو 10 في المئة عندما تم أخذ الحمام الساخن.

تجدر الإشارة إلى أن جميع المشاركين في هذه الدراسة كانوا من الرجال، لذا يجب الأخذ بعين الإعتبار اختلاف الخصائص الجسدية بين الذكور والإناث اذ يمكن أن يتفاعل جسم المرأة بطريقة مختلفة جذرياً.
 
إقرأ أيضاً