حمية غذائية ضرورية لمرضى هشاشة العظام

توصلت دراسة حديثة إلى أن الأشخاص الذين يعانون من هشاشة العظام يجب أن يتبعوا حمية البحر الأبيض المتوسط لخفض خطر تعرضهم لكسر في الورك.

ويعتمد هذا النظام الغذائي على تناول الفواكه، الخضراوات، المكسرات، الحبوب، زيت الزيتون والسمك.

وبحسب الدراسة التي أجراها علماء من جامعة بولونيا، من شأن حمية البحر الأبيض المتوسط Mediterranean diet أن تحارب أمراض القلب، الألزهايمر والسرطان.

نُشير إلى أن هذه الدراسة أجريت على 1150 شخصاً تتراوح أعمارهم بين 65 و 79 عاماً على مدى عام.

والجدير ذكره أن هذه الدراسة ممولة من الاتحاد الأوروبي وهي تضمّ الكثير من الباحثين البريطانيين، الفرنسيين، الهولنديين والبولنديين.

مصدر