نصائح لخفض استهلاك السعرات الحرارية على البحر

تترافق الأوقات الممتعة والجميلة التي نمضيها خلال فصل الصيف مع استهلاك كميات كبيرة من الأطعمة المضرّة التي تحتوي على وحدات حرارية كثيرة.


وقد يتساءل الأشخاص الذين يرغبون في الحفاظ على رشاقتهم، عن السبل الصحية التي تساعدهم على خسارة الوزن خلال هذه الفترة من السنة.


من هذا المنطلق، سنقدّم لكم في الفيديو أعلاه بعض الطرق الصحية التي ينصح بها أخصائيو التغذية في سبيل تقليل إستهلاك السعرات الحرارية أثناء الاستمتاع بالطقس الجميل في الصيف.