LBCI
LBCI

فوائد لا تُعدّ ولا تُحصى للقيلولة على الجسم

آخر الأخبار
2018-10-19 | 06:41
مشاهدات عالية
شارك
LBCI
شارك
LBCI
Whatsapp
facebook
Twitter
Messenger
telegram
telegram
print
فوائد لا تُعدّ ولا تُحصى للقيلولة على الجسم
Whatsapp
facebook
Twitter
Messenger
telegram
telegram
print
0min
فوائد لا تُعدّ ولا تُحصى للقيلولة على الجسم
تساعد القيلولة قصيرة الذاكرة بشكل كبير على تجديد نشاط الجسم. وأوضحت دراسات عدّة أنّ القيلولة التي تستمرّ من 60 إلى 90 دقيقة، يمكن أن تكون بنفس فعالية النوم طوال الليل.

ووجدت دراسة أن الطلاب الذين أخذوا قيلولة بعد تعلم مفردات جديدة، كانت لديهم القدرة على تذكرها بشكل أفضل.

وفي دراسةٍ أخرى لمعرفة قدرة الأشخاص على حل المشكلات بمنطقية، قبل النوم وبعده، أخذ بعض المشاركين قيلولة بعد محاولة حل مشكلة تتعلق بألعاب الفيديو، بينما أخذ آخرون استراحة لكنهم لم يناموا.

وعند إعادة الاختبار، كان أولئك الذين حصلوا على قسط من النوم أكثر قدرة على حل المشكلة بمقدار الضعفين.

فيعزز النوم قدرة الشخص على تطبيق ما تعلمه في مجال معين، على مجالات أخرى بنجاح، إلى جانب قدرته على الاحتفاظ بالمعلومات.

إليكم منافع أخرى للقيلولة:

-تجعلكم أسعد

- تجعلكم أكثر يقظة

-تخفف الضغط النفسي

-تعزز القدرة على الابداع

-تعزز قدرات التعلم والتنمية لدى الأطفال

-مفيدة لصحة القلب

مصدر
 
 
*حفاظاً على حقوق الملكية الفكرية يرجى عدم نسخ ما يزيد عن 20 في المئة من مضمون الخبر مع ذكر اسم موقع الـ LBCI الالكتروني وارفاقه برابط الخبر Hyperlink تحت طائلة الملاحقة القانونية

آخر الأخبار

فوائد

قيلولة

الجسم

نوم

راحة

LBCI التالي
ما صحة الفيديو المصوّر من الجوّ للحظة تفجير مرفأ بيروت؟
حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة
للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم
Google Play
App Store
We use
cookies
We use cookies to make
your experience on this
website better.
Accept
Learn More