5 عادات سيئة تقومون بها قد تؤدي الى مشاكل الكلى

تعتبر أمراض الكلى من الأمراض المزمنة المتفشية بشكل كبير حول العالم، إذ إن الناس في كثير من الأوقات يتجاهلون الأعراض التي تدلّ على وجود مشاكل الكلى.

واللافت أن نمط حياة الناس يلعب دوراً كبيراً في التأثير على عمل الكلى وصحّتها، لذلك سنقدّم لكم في ما يلي نصائح حول بعض العادات السيئة التي يقوم بها الناس والتي قد تسبّب الأذى للكلى.

- عدم شرب كمية كافية من الماء: إن الماء أساسي جداً لوظائف الكلى، من ناحية تصفية الدم وإزالة السموم الموجودة في الجسم.

- استهلاك كمية كبيرة من الملح: إن استهلاك الكثير من الملح قد يؤدي الى الفشل الكلوي.

- استهلاك كمية كبيرة من السكر: وجدت دراسة أجرتها الجمعية الدولية لعلم الأوبئة البيئية أن استهلاك كوبين أو أكثر من المشروبات السكرية يومياً يؤدي إلى فشل كل من الكلى والجهاز البولي.

- شرب الكحول: يؤدي استهلاك الكحول الى تمركز السموم في الجسم، وبالتالي ما يجعل الكلى غير قادرة على التخلّص منها تدريجياً.

- شرب الكثير من القهوة: تعتبر القهوة من بين المشروبات الأكثر استهلاكاً حول العالم. إلا أن استهلاك القهوة بشكل مفرط قد يسبب زيادة عمل الكلى، وبالتالي الإصابة بالقصور الكلوي.

مصدر