LBCI
LBCI

وقت قليل من ممارسة الرياضة أسبوعياً يعزّز اللياقة العقلية!

آخر الأخبار
2019-04-22 | 09:19
مشاهدات عالية
شارك
LBCI
شارك
LBCI
Whatsapp
facebook
Twitter
Messenger
telegram
telegram
print
وقت قليل من ممارسة الرياضة أسبوعياً يعزّز اللياقة العقلية!
Whatsapp
facebook
Twitter
Messenger
telegram
telegram
print
0min
وقت قليل من ممارسة الرياضة أسبوعياً يعزّز اللياقة العقلية!
أكد العلماء أن ممارسة الرياضة بانتظام يمكن أن يعزز اللياقة العقلية تماماً مثل اللياقة البدنية، ويمكن أن يقلّل من خطر الإصابة بالخرف.

ووجدت دراسة جديدة أن الأشخاص الذين يمارسون الرياضة بشكل كبير، حتى لو كانت خفيفة مثل المشي، يبطئون عملية شيخوخة أدمغتهم ويصبحون أقل عرضة للإصابة بالخرف.

وأوضح العلماء في جامعة بوسطن أيضاً أن التمارين الرياضية كافة، حتى ولو كانت مدتها أقل من الساعتين ونصف الساعة الموصى بها أسبوعياً من قبل هيئة الصحة الوطنية، يمكن أن تكون كافية للحصول على الفوائد.

مصدر
 
 
*حفاظاً على حقوق الملكية الفكرية يرجى عدم نسخ ما يزيد عن 20 في المئة من مضمون الخبر مع ذكر اسم موقع الـ LBCI الالكتروني وارفاقه برابط الخبر Hyperlink تحت طائلة الملاحقة القانونية

آخر الأخبار

الرياضة

اللياقة العقلية

الخرف

LBCI التالي
ما صحة الفيديو المصوّر من الجوّ للحظة تفجير مرفأ بيروت؟
إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت
إشترك
حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة
للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم
Google Play
App Store
We use
cookies
We use cookies to make
your experience on this
website better.
Accept
Learn More