06 حزيران 2019 - 09:04
Back

إحرصوا على تنظيم ساعات نومكم... لمحاربة هذه المشاكل!

دراسة جديدة عن مشاكل النوم Lebanon, news ,lbci ,أخبار ساعة الجسم, ضغط الدم, السمنة, السكر, الأيض,مشاكل النوم,دراسة جديدة عن مشاكل النوم
episodes
إحرصوا على تنظيم ساعات نومكم... لمحاربة هذه المشاكل!
Lebanon News

أشارت دراسة جديدة الى أن مشاكل النوم قد تزيد من مخاطر اضطرابات الأيض مثل ارتفاع نسبة السكر في الدم، السمنة وارتفاع ضغط الدم بنسبة 27 في المئة.

وشدّد العلماء على أن ساعة الجسم تؤثر بشكل كبير على تنظيم عملية الأيض والشعور بالراحة.

واللافت أن الدراسة التي أجراها علماء في مستشفى بريغهام والنساء قد وجدت أنه على الرغم من الحصول على قسطٍ كافٍ من النوم، فإن مشاكل النوم، أي عدم الانتظام في ساعات النوم والذهاب الى السرير في وقت محدد، يمكن أن تعطل عملية الأيض.
الإعلان

وفي سياق متصل، فقد أوضح الباحثون بأن الالتزام بجدول نوم منتظم قد يمنع ليس فقط مشاكل الأيض، لكنه قد يحارب أيضاً الاكتئاب ويحسّن صحة القلب.

مصدر
إقرأ أيضاً