الأخبار
آخر الأخبار
نشرة الأخبار
رياضة
آخر الأخبار
ثقافة
السياحة في لبنان
سيدات الملاعب
أخبار لبنان
تقارير نشرة الاخبار
أمن وقضاء
فنّ
امن وقضاء
اخبار البرامج
حال الطقس
منوعات
صحة وتغذية
اقتصاد
خبر عاجل
علوم وتكنولوجيا
اسرار
أخبار دولية
موضة وجمال
عالم الطبخ
خبر كاذب
صحف اليوم
أخبار أخرى
رياضة
آخر الأخبار
ثقافة
السياحة في لبنان
سيدات الملاعب
أخبار لبنان
تقارير نشرة الاخبار
أمن وقضاء
فنّ
امن وقضاء
اخبار البرامج
حال الطقس
منوعات
صحة وتغذية
اقتصاد
خبر عاجل
علوم وتكنولوجيا
اسرار
أخبار دولية
موضة وجمال
عالم الطبخ
خبر كاذب
صحف اليوم
بيروت
21
o
جبل لبنان
22
o
متن
22
o
كسروان
22
o
الشمال
24
o
الجنوب
22
o
البقاع
26
o
البث المباشر
بالفيديو
بالصوت
الجدول
البرامج
English
تشاهدون الآن
جدل
إشترك
الرئيسية
الاشعارات
البث المباشر
بالفيديو
بالصوت
البرامج
بيروت
21
o
جبل لبنان
22
o
متن
22
o
كسروان
22
o
الشمال
24
o
الجنوب
22
o
البقاع
26
o
الأخبار
البرامج
نشرة الأخبار
رياضة
آخر الأخبار
ثقافة
السياحة في لبنان
أخبار لبنان
الفساد في لبنان
تقارير نشرة الاخبار
أمن وقضاء
فنّ
فيروس كورونا
اخبار البرامج
رأي حر
دعوى القوات ضد بيار الضاهر والـ LBCI
حال الطقس
منوعات
صحة وتغذية
رياضة
اقتصاد
خبر عاجل
مقدمة نشرة الاخبار
علوم وتكنولوجيا
اسرار
أخبار دولية
موضة وجمال
عالم الطبخ
خبر كاذب
صحف اليوم
البرامج
الافلام الوثائقية
التاريخ الذي لم يُروَ
مئوية لبنان
نشرات الأخبار
برامج حوارية
مسلسلات
رياضة
برامج أخرى
كوميديا
منوعات
برامج زمان
الأخبار العاجلة
آخر الأخبار
أبرز الأخبار
الأكثر قراءة
بالفيديو
English
شاهد أحدث البرامج وآخر المستجدات على شاشتك المفضلة
موقع البرامج
انضم الى ملايين المتابعين
من نحن
اتصل بنا
أعلن معنا
وظائف
ترددات القنوات
سياسة الخصوصية
الشروط والأحكام
4 مخاطر لخسارة الوزن بسرعة
آخر الأخبار
2019-08-10 | 04:00
مشاهدات عالية
شارك
شارك
3
min
4 مخاطر لخسارة الوزن بسرعة
يرغب غالبية الاشخاص في أيامنا هذه بخسارة الوزن إدراكاً منهم لأهمية المحافظة على وزن صحي. لكن، قد ينفذ صبر بعض الأشخاص خصوصاً إن لم يروا تغيّراً سريعاً وملحوظاً ولهذا السبب بالتحديد، يبحثون عن أنظمة خسارة الوزن السريعة التي تسمح بفقدان حوالى 4 كيلوغرامات في غضون أسبوع واحد.
وعلى الرغم من أن اتباع نظام غذائي شديد يؤدي إلى نتائج إيجابية، إلا أن فقدان الوزن بسرعة ليس مخيفًا فحسب، بل إنه غير صحي أيضًا.
قبل أن تفكروا في إنقاص الوزن بسرعة، إليكم بعض المخاطر التي قد تتعرضون لها عند اختيار هذا المسار:
- مشاكل المرارة:عندما تتبعون حمية قاسية، تميل الحمأة الصفراء إلى الظهور. هذا بدوره يمكن أن يتحول إلى حصوات في المرارة. في كثير من الأحيان تظهر هذه الحجارة بعد اتباع نظام غذائي شديد يمكن أن يسبب لكم عدم الراحة والألم.
- فقدان كتلة العضلات: يحرق جسمنا عادة آخر الدهون التي قمنا بتخزينها في أجسامنا وهذا ما هو غير عادل بعض الشيء. لسوء الحظ، يمكن أن يؤدي اتباع نظام غذائي شديد حيث يتم تقليل السعرات الحرارية بشكل كبير إلى خسارة الأنسجة العضلية وهذا أمر غير صحي.
- اضطرابات في الطعام: الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن يميلون إلى تناول سعرات حرارية تفوق قدرة أجسامهم على حرقها. ومع ذلك، من السهل جدًا الانزلاق إلى اضطراب نقص الأكل عندما تريدون إنقاص الوزن على الفور. ويعد فقدان الشهية والشره المرضي نوعين فقط من اضطرابات الأكل ويصيبان الكثير من الناس، معظمهم من المراهقات اللواتي ينتقدن أوزانهن.
- نقص الفيتامينات والمعادن المهمة لجسمنا لأنها تساعد في التأكد من أن جميع الأعضاء تعمل بشكل صحيح. للأسف، عندما نميل إلى نظام غذائي مقيد، فإننا في الواقع نتخلص من الأطعمة الأساسية في نظامنا الغذائي التي يمكن أن توفر لنا العناصر الغذائية الهامة، وبالتالي نبدأ في فقدان الطاقة بسرعة ونكون عرضة للمعاناة من الأمراض الشائعة مثل البرد والسعال وما شابه ذلك.
إن فقدان الوزن هو أمر صحي وجيد طالما أنكم تخسرون حوالي الكيلوغرامين في الأسبوع الواحد. خسارة أكبر من ذلك، يمكن أن يعرّضكم للخطر الفعلي خصوصاً عندما تستمرون في ذلك المسار لعدة أشهر.
مصدر
*
حفاظاً على حقوق الملكية الفكرية يرجى عدم نسخ ما يزيد عن 20 في المئة من مضمون الخبر مع ذكر اسم موقع الـ LBCI الالكتروني وارفاقه برابط الخبر Hyperlink تحت طائلة الملاحقة القانونية
آخر الأخبار
خسارة الوزن
مخاطر
صحة
حمية
التالي
ما صحة الفيديو المصوّر من الجوّ للحظة تفجير مرفأ بيروت؟
اخترنا لكم
d-none hideMe
0
آخر الأخبار
08:54
مصدر بالشرطة الفرنسية: الرجل لا يحمل متفجرات
آخر الأخبار
08:54
مصدر بالشرطة الفرنسية: الرجل لا يحمل متفجرات
0
آخر الأخبار
08:52
مصدر بالشرطة الفرنسية: تم إخراج الرجل من المبنى والشرطة تقوم بفحصه
آخر الأخبار
08:52
مصدر بالشرطة الفرنسية: تم إخراج الرجل من المبنى والشرطة تقوم بفحصه
0
آخر الأخبار
08:36
المقاومة الاسلامية تنعى الشهيد محمد حسن السيد عبد المحسن فضل الله "أبو هادي" من بلدة عيناثا وسكان بلدة خربة سلم في جنوب لبنان
آخر الأخبار
08:36
المقاومة الاسلامية تنعى الشهيد محمد حسن السيد عبد المحسن فضل الله "أبو هادي" من بلدة عيناثا وسكان بلدة خربة سلم في جنوب لبنان
0
آخر الأخبار
08:12
إذاعة أوروبا 1: الشرطة تنتشر في موقع القنصلية الإيرانية في باريس بعد أن هدد رجل بتفجير نفسه وتطلب من الجمهور الإبتعاد عن المنطقة
آخر الأخبار
08:12
إذاعة أوروبا 1: الشرطة تنتشر في موقع القنصلية الإيرانية في باريس بعد أن هدد رجل بتفجير نفسه وتطلب من الجمهور الإبتعاد عن المنطقة
إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت
إشترك
زوارنا يقرأون الآن
d-none hideMe
0
خبر كاذب
2023-10-11
أنباء عن تعرّض أحمد حلمي لوعكة صحية مفاجئة.. ما حقيقة الخبر المُقلق؟
خبر كاذب
2023-10-11
أنباء عن تعرّض أحمد حلمي لوعكة صحية مفاجئة.. ما حقيقة الخبر المُقلق؟
0
أخبار دولية
2023-11-15
الجيش الإسرائيليّ نفّذ عملية عسكرية "دقيقة ومحدّدة الهدف" ضدّ "حماس"
أخبار دولية
2023-11-15
الجيش الإسرائيليّ نفّذ عملية عسكرية "دقيقة ومحدّدة الهدف" ضدّ "حماس"
0
صحف اليوم
2023-11-10
الاحتمالات مفتوحة على خيارات عدة في ملف قيادة الجيش... والبت مؤجل (نداء الوطن)
صحف اليوم
2023-11-10
الاحتمالات مفتوحة على خيارات عدة في ملف قيادة الجيش... والبت مؤجل (نداء الوطن)
0
صحف اليوم
2023-08-03
زياد بارود لـ "نداء الوطن": الانطباع بأنّ اللامركزية المالية تعني استقلالاً.. غير صحيح
صحف اليوم
2023-08-03
زياد بارود لـ "نداء الوطن": الانطباع بأنّ اللامركزية المالية تعني استقلالاً.. غير صحيح
بالفيديو
d-none hideMe
0
أخبار دولية
07:51
إسرائيل ترد على مئات الصواريخ والمسيرات الإيرانية… بثلاث مسيرات
أخبار دولية
07:51
إسرائيل ترد على مئات الصواريخ والمسيرات الإيرانية… بثلاث مسيرات
0
أخبار دولية
07:45
بلينكن: نؤمن بإمكانية تحقيق إسرائيل أهدافها دون هجوم رفح
أخبار دولية
07:45
بلينكن: نؤمن بإمكانية تحقيق إسرائيل أهدافها دون هجوم رفح
0
أخبار دولية
06:55
وزراء خارجية مجموعة الدول السبع ينهون قِمة الثلاثة أيّام
أخبار دولية
06:55
وزراء خارجية مجموعة الدول السبع ينهون قِمة الثلاثة أيّام
0
أخبار لبنان
06:41
جعجع: الأمن العام هو المسؤول الأوّل عن ملف اللجوء السوريّ
أخبار لبنان
06:41
جعجع: الأمن العام هو المسؤول الأوّل عن ملف اللجوء السوريّ
0
أخبار لبنان
14:01
الملف اللبناني حاضر الجمعة في الإليزيه
أخبار لبنان
14:01
الملف اللبناني حاضر الجمعة في الإليزيه
0
أخبار دولية
13:43
الحياة تعود تدريجيا الى طبيعتها في الامارات في ثالث يوم على الفيضانات التاريخية
أخبار دولية
13:43
الحياة تعود تدريجيا الى طبيعتها في الامارات في ثالث يوم على الفيضانات التاريخية
0
تقارير نشرة الاخبار
13:37
تعرفوا الى المراسلة الجديدة...الذكاء الاصطناعي يحول قطاعات
تقارير نشرة الاخبار
13:37
تعرفوا الى المراسلة الجديدة...الذكاء الاصطناعي يحول قطاعات
0
رياضة
13:37
المربع الذهبي لدوري ابطال أوروبا لكرة القدم رُسم بعد المواجهات النارية في اياب ربع النهائي
رياضة
13:37
المربع الذهبي لدوري ابطال أوروبا لكرة القدم رُسم بعد المواجهات النارية في اياب ربع النهائي
0
تقارير نشرة الاخبار
13:34
رسومات سلفادور دالي تحط في بيروت …
تقارير نشرة الاخبار
13:34
رسومات سلفادور دالي تحط في بيروت …
الأكثر قراءة
d-none hideMe
24 ساعة
7 أيام
شهر
1
خبر عاجل
23:38
إسرائيل نفّذت ضربة ضد إيران...
خبر عاجل
23:38
إسرائيل نفّذت ضربة ضد إيران...
2
حال الطقس
00:31
الحرارة فوق الـ30 درجة اعتباراً من هذا التاريخ...
حال الطقس
00:31
الحرارة فوق الـ30 درجة اعتباراً من هذا التاريخ...
3
خبر عاجل
09:44
الخزانة الاميركية: فرض عقوبات على 16 فردًا وكيانين يعملون على تمكين إنتاج الطائرات بدون طيار في إيران
خبر عاجل
09:44
الخزانة الاميركية: فرض عقوبات على 16 فردًا وكيانين يعملون على تمكين إنتاج الطائرات بدون طيار في إيران
4
أخبار لبنان
04:50
شركة طيران الشرق الأوسط أعلنت تسيير رحلاتها من وإلى دبي
أخبار لبنان
04:50
شركة طيران الشرق الأوسط أعلنت تسيير رحلاتها من وإلى دبي
5
آخر الأخبار
17:10
"إن بي سي" عن نائب الأمين العام لحزب الله: إسرائيل ستدفع ثمنا باهظا إذا ردت على الهجمات الإيرانية الأخيرة
آخر الأخبار
17:10
"إن بي سي" عن نائب الأمين العام لحزب الله: إسرائيل ستدفع ثمنا باهظا إذا ردت على الهجمات الإيرانية الأخيرة
6
خبر عاجل
09:27
الاليزيه: ماكرون سيستقبل رئيس الوزراء اللبناني وقائد الجيش الجمعة
خبر عاجل
09:27
الاليزيه: ماكرون سيستقبل رئيس الوزراء اللبناني وقائد الجيش الجمعة
7
فنّ
04:10
ممثلة لبنانية في لقطةٍ من سرير المستشفى: أحتاج إلى صلواتكم
فنّ
04:10
ممثلة لبنانية في لقطةٍ من سرير المستشفى: أحتاج إلى صلواتكم
8
خبر عاجل
13:22
ترقبوا المتحدث باسم الخارجية الاميركية في الشرق الاوسط سام وربيرغ مباشرة عبر برنامج جدل على شاشة الـLBCI عند الساعة 8:40 مساءً
خبر عاجل
13:22
ترقبوا المتحدث باسم الخارجية الاميركية في الشرق الاوسط سام وربيرغ مباشرة عبر برنامج جدل على شاشة الـLBCI عند الساعة 8:40 مساءً
حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة
للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم
Google Play
App Store
We use
cookies
We use
cookies
to make
your experience on this
website better.
Accept
Learn More