بين التفاؤل ونوعية النوم... دراسة تكشف رابطاً مميزاً

أشارت دراسة جديدة إلى أن الأشخاص المتفائلين ينامون مدة أطول ويحصلون على نوعية نوم أفضل من الأشخاص المتشائمين.

ووجد الباحثون أن الأشخاص الأكثر إيجابية يصفون، بنسبة 78 في المئة أكثر، نوعية نومهم بالجيدة، كما يحصلون على 7 الى 9 ساعات من النوم كل ليلة. بالإضافة الى أنهم يلفتون الى أنهم لا يشعرون بأعراض الأرق والنعاس خلال النهار، بنسبة  74 في المئة أكثر من غيرهم.

واللافت أن فريق العلماء، من جامعة إلينوي في أوربانا شامبين، يعتقد أن التفاؤل يساعد في تقليل آثار الإجهاد، مما يؤدي إلى الحصول على نوم أفضل خلال الليل.

إشارة الى أن الدراسة نشرت في مجلة الطب السلوكي، وقد أجريت على أكثر 3500 شخص تتراوح أعمارهم بين 32 و 51 عامًا.

مصدر