02 تشرين الأول 2019 - 08:00
Back

للتفوّق في الجامعة... إحصلوا على 7 ساعات من النوم!

علامات طلاب الجامعات الذين يحصلون أقله على 7 ساعات من النوم كل ليلة أفضل Lebanon, news ,lbci ,أخبار نوم, علامات, جامعات,طلاب,علامات طلاب الجامعات الذين يحصلون أقله على 7 ساعات من النوم كل ليلة أفضل
episodes
للتفوّق في الجامعة... إحصلوا على 7 ساعات من النوم!
Lebanon News

توصّلت دراسة جديدة الى معلومات تشير الى أن طلاب الجامعات الذين يحصلون أقله على 7 ساعات من النوم كل ليلة تكون علاماتهم الدراسية أفضل.

ووجد الباحثون أن الحصول على 6 ساعات ونصف الساعة من النوم كل ليلة، يؤدي إلى انخفاض علامات الطلاب بنسبة 50 في المئة، مقارنة مع الطلاب الذين يحصلون على ساعة نوم إضافية.
الإعلان

واللافت أيضاً أن الدراسة أشارت الى أن الطلاب الذين يخلدون الى النوم بعد الساعة 2 فجراً، يكون أداؤهم في الامتحانات أسوأ، حتى ولو حصلوا على 7 ساعات من النوم.

وشدّد فريق العلماء، من معهد ماساتشوستس للتكنولوجيا (MIT)، على أن هذه النتائج هي دليل إضافي على أضرار قلة النوم، ومدى أهمية التأكيد على الحصول على قسطٍ كافٍ من النوم لنجاح الطلاب.

مصدر
إقرأ أيضاً