تغيير نغمة المنبه هي الحل... دراسة تكشف عن كيفية الشعور بمزيد من اليقظة!

وجدت دراسة أن استخدام نغمة أغنية الشخص المفضلة كمنبه في الصباح يمكن أن يساعده على الشعور بمزيد من اليقظة.

ويقول باحثون من جامعة RMIT في أستراليا إن استخدام المنبهات اللحنية يمكن أن يكون خطوة سهلة لتعزيز اليقظة العقلية خلال اليوم.

وفي الدراسة، نظر الباحثون في تأثيرات المنبهات اللحنية وغير اللحنية على اليقظة العقلية.

والمنبهات اللحنية هي تلك التي يمكن أن يغني الشخص معها أو يدندن معها، أما الإنذارات غير اللحنية فهي نغمات الصفير الكلاسيكية في الهواتف والتي تشبه صفارات الإنذار.

وصمم مؤلفو الدراسة تطبيقاً مخصصاً للسماح للمشاركين بالاستيقاظ على أصوات التنبيه المختلفة على هواتفهم الذكية. وبعد الاستيقاظ، كان على المجموعة أن تبدأ على الفور بمهمة شبيهة بلعبة قياس مستوى اليقظة والتركيز.

وأظهرت النتائج أن المشاركين الذين كانت نغمة المنبه لديهم لحنًا، كانوا أسرع وأكثر دقة في اللعبة، مقارنةً بمن استيقظوا على أصوات المنبه الكلاسيكية.

ولتقييم هذا الارتباط بشكل أكبر، راجع الباحثون أيضًا الدراسات السابقة حول تأثيرات الإنذارات في حالات الطوارئ.

وبينما لا يزال سبب هذا الارتباط غير واضح، يعتقد الباحثون أنه قد يكون هناك نطاقات تردد في الأغاني تنشط مناطق معينة من الدماغ.

مصدر