LBCI
LBCI

دراسة جديدة... النوم لساعاتٍ قليلة أو كثيرة يؤدي إلى التدهور الإدراكي

صحة وتغذية
2021-10-25 | 10:52
مشاهدات عالية
شارك
LBCI
شارك
LBCI
Whatsapp
facebook
Twitter
Messenger
telegram
telegram
print
دراسة جديدة... النوم لساعاتٍ قليلة أو كثيرة يؤدي إلى التدهور الإدراكي
Whatsapp
facebook
Twitter
Messenger
telegram
telegram
print
2min
دراسة جديدة... النوم لساعاتٍ قليلة أو كثيرة يؤدي إلى التدهور الإدراكي
أظهرت دراسة حديثة أن النوم لمدة سبع ساعات ونصف ليلياً يُحفاظ على الدماغ ويُساعد في تجنب الإصابة بمرض الزهايمر.
 
ووفق البحث الّذي نُشر في مجلة Brain، يُعاني أولئك الّذين ينامون لساعات قليلة جداً أو كثيرة جداً من التدهور الإدراكي.
 
وبدوره، أوضح الأستاذ المساعد في علم الأعصاب في مركز طب النوم بجامعة واشنطن، الدكتور بريندان لوسي، "أن هذه الدراسة تُشير إلى أن هناك "نقطة معينة" لإجمالي وقت النوم حيث كان الأداء المعرفي مستقراً مع مرور الوقت".
 
وأضاف "ارتبطت فترات النوم القصيرة والطويلة بأداء إدراكي أسوأ، ربما بسبب قلة النوم أو سوء نوعية النوم".
 
وفي الدراسة، ربط الباحثون شاشة صغيرة على جبين مئة شخص يبلغ متوسط أعمارهم 75 عاماً، لقياس نشاط الدماغ أثناء النوم لمدة أربع سنوات ونصف.
 
وأخذ العلماء أيضاً السائل الدماغي النخاعي، الموجود داخل الأنسجة المحيطة بالدماغ والحبل الشوكي، لقياس مستويات بروتينات الزهايمر.
 
وجاء في النتائج أن الدرجات المعرفية للمجموعات انخفضت لما يعادل أقلّ من خمس ونصف أو أكثر من سبع ساعات ونصف في اللّيلة.
 
كما وجدت الأبحاث السابقة أن فقدان الذاكرة والارتباك والتباطؤ في تعلم أشياء جديدة، إلى جانب كل أعراض مرض الزهايمر مرتبطة بقلة النوم.

آخر الأخبار

صحة وتغذية

النوم

سبع

ساعات

محافظة

على

الدماغ

تجنب

الإصابة

ألزهايمر

مرض

دراسة

LBCI التالي
إكتشفوا "عن قرب" السبب خلف الألم الشديد الذي تسببه لدغة النحلة! (فيديو)
حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة
للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم
Google Play
App Store
We use
cookies
We use cookies to make
your experience on this
website better.
Accept
Learn More