LBCI
LBCI

هل تشعرون بالتوتر؟ استمعوا إلى الموسيقى بدلاً من تناول الطعام "المريح"

صحة وتغذية
2022-09-19 | 09:13
مشاهدات عالية
شارك
LBCI
شارك
LBCI
Whatsapp
facebook
Twitter
Messenger
telegram
telegram
print
هل تشعرون بالتوتر؟ استمعوا إلى الموسيقى بدلاً من تناول الطعام "المريح"
Whatsapp
facebook
Twitter
Messenger
telegram
telegram
print
2min
هل تشعرون بالتوتر؟ استمعوا إلى الموسيقى بدلاً من تناول الطعام "المريح"
اكتشف باحثون حيلة بسيطة تُساعد الأشخاص في الابتعاد عن تناول الطعام "المريح" عند الشعور بالتوتر، وتتمثل بالاستماع إلى الموسيقى لمساعدتهم على تخطي هذه المشاعر. 
 
وفي التفاصيل، فقد حلل العلماء عدد الوجبات الخفيفة التي تتناولها النساء بعد الاستماع إلى أنواع معينة من الموسيقى.
 
وتقصّد الباحثون أن يستعينوا بمشاركات شعرن بالحزن، كجزء من محاولات الدراسة لمعرفة كيف يمكن للطعام والموسيقى أن يساعدا في مكافحة المشاعر السلبية.
 
فالنساء اللواتي استمعن إلى الموسيقى التي تنبعث منها مشاعر الغضب أو الحزن تناولن نصف كمية من رقائق البطاطس والشوكولاتة والحلويات، مقارنةً بالمتطوعات اللّواتي لم يستمعن إلى الموسيقى.
 
وقالت الدكتورة هيلين كولتهارد، الخبيرة في سلوكيات الأكل في جامعة دي مونتفورت ببريطانيا: "إذا كنت تشعر بالتوتر وتشعر بالقلق من أن يؤدي ذلك إلى تناول الكثير من الوجبات السريعة غير الصحية، فضع سماعات الرأس الخاصة بك واستمع إلى بعض الموسيقى الجميلة المريحة".
 
وأضافت أن هذه الطريقة يمكن أن تساعد أيضًا بعض الأشخاص في إنقاص الوزن.
 
ولا يزال من غير المعروف كيف تعمل الموسيقى لمساعدة الناس على تناول كميات أقل من الطعام، لكن الخبراء يشيرون إلى أنها قد تكون مرتبطة بإفراز هرمونات السعادة مثل الدوبامين والسيروتونين.

آخر الأخبار

صحة وتغذية

اكتشف

باحثون

حيلة

بسيطة

تساعد

الأشخاص

الابتعاد

تناول

الطعام

المريح

عند

الشعور

بالتوتر

تتمثل

بالاستماع

الموسيقى

لمساعدتهم

تخطي

هذه

المشاعر

أنواع

معينة

الموسيقى

مكافحة

المشاعر

السلبية

مشاعر

الغضب.

LBCI التالي
إكتشفوا "عن قرب" السبب خلف الألم الشديد الذي تسببه لدغة النحلة! (فيديو)
إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت
إشترك
حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة
للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم
Google Play
App Store
We use
cookies
We use cookies to make
your experience on this
website better.
Accept
Learn More