LBCI
LBCI

من الأسباب الى الأعراض فالعلاج... إليكم معلومات مهمة عن الخمول!

صحة وتغذية
2022-10-06 | 05:27
مشاهدات عالية
شارك
LBCI
شارك
LBCI
Whatsapp
facebook
Twitter
Messenger
telegram
telegram
print
من الأسباب الى الأعراض فالعلاج... إليكم معلومات مهمة عن الخمول!
Whatsapp
facebook
Twitter
Messenger
telegram
telegram
print
2min
من الأسباب الى الأعراض فالعلاج... إليكم معلومات مهمة عن الخمول!
لا يعلم عدد كبير من الناس أن إصابة الشخص بالخمول قد تكون نتيجة مشكلة صحية أو نفسية، تجعله قليل الحركة وغير قادر على التحرك بشكل طبيعي يوميًا.

ما هي أسباب الخمول؟

تشمل الأسباب الصحية والنفسية للخمول:

- مشاكل في القلب أو التنفس: يمكن أن تؤدي الإصابة بمشاكل القلب أو التنفس الى الخمول، ومنها: ضعف عضلة القلب أو الضيق في صمامات القلب، ارتفاع الضغط الرئوي، وحدوث تليف في الرئة.

- الإصابة بالتهابات مختلفة: مثل التهابات الكلى، الكبد، المثانة، أو الإصابة بالإنفلونزا  التي تؤدي إلى تعب عام في الجسم.

- نقص الفيتامينات في الجسم: وأهمها ب 1، ب 2، ب 6، وب 12.

- التوتر والمشاكل النفسية: تسبب كثرة الضغوط النفسية الضغط على الدماغ، وهذا ما يؤثر على أعضاء الجسم كافة.

- عدم الحصول على الغذاء المثالي: يصاب المرء بالخمول عندما لا يتبع نظاماً غذائياً متكاملاً وغنياً بالعناصر الأساسية للطاقة والنشاط.

أعراض الخمول:

- الإجهاد والإرهاق
- اصفرار البشرة ووجود السواد أسفل العين
- تعرّق الجسم باستمرار
- إدمان النوم
- الحالة النفسية السيئة

كيفية علاج الخمول:

- التخلّص من التوتر والضغوط
- تناول الغذاء الصحي المتكامل
- شرب كميات كافية من الماء
- أخذ القسط الكافي من الراحة والنوم
- ممارسة الرياضة
- الحفاظ على الوزن.

مصدر

آخر الأخبار

صحة وتغذية

الخمول

أسباب الخمول

أعراض الخمول

علاج الخمول

LBCI التالي
إكتشفوا "عن قرب" السبب خلف الألم الشديد الذي تسببه لدغة النحلة! (فيديو)
حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة
للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم
Google Play
App Store
We use
cookies
We use cookies to make
your experience on this
website better.
Accept
Learn More