الأخبار
آخر الأخبار
نشرة الأخبار
رياضة
آخر الأخبار
ثقافة
السياحة في لبنان
سيدات الملاعب
أخبار لبنان
تقارير نشرة الاخبار
أمن وقضاء
فنّ
امن وقضاء
اخبار البرامج
حال الطقس
منوعات
صحة وتغذية
اقتصاد
خبر عاجل
علوم وتكنولوجيا
اسرار
أخبار دولية
موضة وجمال
عالم الطبخ
خبر كاذب
صحف اليوم
أخبار أخرى
رياضة
آخر الأخبار
ثقافة
السياحة في لبنان
سيدات الملاعب
أخبار لبنان
تقارير نشرة الاخبار
أمن وقضاء
فنّ
امن وقضاء
اخبار البرامج
حال الطقس
منوعات
صحة وتغذية
اقتصاد
خبر عاجل
علوم وتكنولوجيا
اسرار
أخبار دولية
موضة وجمال
عالم الطبخ
خبر كاذب
صحف اليوم
بيروت
23
o
جبل لبنان
23
o
متن
23
o
كسروان
23
o
الشمال
26
o
الجنوب
21
o
البقاع
21
o
البث المباشر
بالفيديو
بالصوت
الجدول
البرامج
English
تشاهدون الآن
أفلام دينية
إشترك
الرئيسية
الاشعارات
البث المباشر
بالفيديو
بالصوت
البرامج
بيروت
23
o
جبل لبنان
23
o
متن
23
o
كسروان
23
o
الشمال
26
o
الجنوب
21
o
البقاع
21
o
الأخبار
البرامج
نشرة الأخبار
رياضة
آخر الأخبار
ثقافة
السياحة في لبنان
أخبار لبنان
الفساد في لبنان
تقارير نشرة الاخبار
أمن وقضاء
فنّ
فيروس كورونا
اخبار البرامج
رأي حر
دعوى القوات ضد بيار الضاهر والـ LBCI
حال الطقس
منوعات
صحة وتغذية
رياضة
اقتصاد
خبر عاجل
مقدمة نشرة الاخبار
علوم وتكنولوجيا
اسرار
أخبار دولية
موضة وجمال
عالم الطبخ
خبر كاذب
صحف اليوم
البرامج
الافلام الوثائقية
التاريخ الذي لم يُروَ
مئوية لبنان
نشرات الأخبار
برامج حوارية
مسلسلات
رياضة
برامج أخرى
كوميديا
منوعات
برامج زمان
الأخبار العاجلة
آخر الأخبار
أبرز الأخبار
الأكثر قراءة
بالفيديو
English
شاهد أحدث البرامج وآخر المستجدات على شاشتك المفضلة
موقع البرامج
انضم الى ملايين المتابعين
من نحن
اتصل بنا
أعلن معنا
وظائف
ترددات القنوات
سياسة الخصوصية
الشروط والأحكام
ما هي الفواكه المجففة التي تساعدكم على خسارة الوزن؟
آخر الأخبار
2019-03-12 | 11:26
مشاهدات عالية
شارك
شارك
2
min
ما هي الفواكه المجففة التي تساعدكم على خسارة الوزن؟
تتميّز الفواكه المجفّفة باحتوائها على مكوّنات غذائية أساسية لصحة الجسم وعمل الأجهزة.
وما لا يعرفه الكثيرون هو أن الفواكه المجففة قد تساعد في كثير من الأحيان على خسارة الوزن كونها تجعل المرء يشعر بالشبع لوقت طويل، وبالتالي فلا يفرط في تناول الأطعمة.
من هنا سنقدّم لكم في ما يلي لائحة بالفواكه المجففة التي تساعد الناس على خسارة الوزن:
- المشمش المجفف: يساعد المشمش المجفف المرء على الشعور بالشبع لمدة طويلة قد تصل الى 5 ساعات. هذه الفاكهة المجففة غنية بالكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم، وكل 100 غرام منها يحتوي على 200 وحدة حرارية فقط.
- التمر: إن الشخص الذي يستهلك التمر يشعر بالشبع لفترة طويلة. إن التمر غني بالفيتامين B5، وكل 100 غرام من التمر يحتوي على 282 سعرة حرارية.
- الخوخ المجفف: يحتوي الخوخ المجفف على الكثير من الألياف الغذائية التي تعمل على تحسين التمعج المعوي، وهي العملية التي تساعد الجسم على التخلّص من السموم وخسارة الوزن. كل 100 غرام من الخوخ المجفف يحتوي على 240 سعرة حرارية.
- الزبيب: يعتبر الزبيب من أكثر أنواع الفواكه المجففة التي تساعد على خسارة الوزن. كل 100 غرام من الزبيب يحتوي على 299 سعرة حرارية و 0.5 غرامات فقط من الدهون.
مصدر
*
حفاظاً على حقوق الملكية الفكرية يرجى عدم نسخ ما يزيد عن 20 في المئة من مضمون الخبر مع ذكر اسم موقع الـ LBCI الالكتروني وارفاقه برابط الخبر Hyperlink تحت طائلة الملاحقة القانونية
آخر الأخبار
الفواكه المجففة
خسارة الوزن
جسم
سعرة حرارية
التالي
ما صحة الفيديو المصوّر من الجوّ للحظة تفجير مرفأ بيروت؟
اخترنا لكم
d-none hideMe
0
آخر الأخبار
10:08
مسؤول كبير في الخارجية الأميركية: الولايات المتحدة تأمل في فتح ممر المساعدات البحرية بين منتصف وأواخر نيسان
آخر الأخبار
10:08
مسؤول كبير في الخارجية الأميركية: الولايات المتحدة تأمل في فتح ممر المساعدات البحرية بين منتصف وأواخر نيسان
0
آخر الأخبار
10:04
تجدد القصف الاسرائيلي على الأطراف الجنوبية للخيام ومنطقة هورا في خراج ديرميماس
آخر الأخبار
10:04
تجدد القصف الاسرائيلي على الأطراف الجنوبية للخيام ومنطقة هورا في خراج ديرميماس
0
آخر الأخبار
09:58
مسؤول كبير في الخارجية الأميركية: المجاعة تشكل خطرا و"احتمالا واردا" في بعض المناطق على الأقل في شمال غزة
آخر الأخبار
09:58
مسؤول كبير في الخارجية الأميركية: المجاعة تشكل خطرا و"احتمالا واردا" في بعض المناطق على الأقل في شمال غزة
0
آخر الأخبار
09:31
المقاومة الإسلامية: مجاهدونا استهدفوا مقر قيادة الفرقة "91" في ثكنة برانيت بصواريخ بركان وأصابوه إصابة مباشرة كما استهدفوا تجمعا لجنود العدو في قلعة هونين بقذائف المدفعية
آخر الأخبار
09:31
المقاومة الإسلامية: مجاهدونا استهدفوا مقر قيادة الفرقة "91" في ثكنة برانيت بصواريخ بركان وأصابوه إصابة مباشرة كما استهدفوا تجمعا لجنود العدو في قلعة هونين بقذائف المدفعية
إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت
إشترك
زوارنا يقرأون الآن
d-none hideMe
0
آخر الأخبار
2024-03-11
معلومات تشير إلى شنّ غارتين الاولى على مستودع في محلة انصار خلف دار الامل والثانية على هنغار بين شمسطار وطاريا
آخر الأخبار
2024-03-11
معلومات تشير إلى شنّ غارتين الاولى على مستودع في محلة انصار خلف دار الامل والثانية على هنغار بين شمسطار وطاريا
0
أخبار دولية
02:39
سيول: استخدام موسكو الفيتو لوقف مراقبة العقوبات على كوريا الشمالية تصرف "غير مسؤول"
أخبار دولية
02:39
سيول: استخدام موسكو الفيتو لوقف مراقبة العقوبات على كوريا الشمالية تصرف "غير مسؤول"
0
آخر الأخبار
18:19
المقاومة الإسلامية: قصفنا بالمدفعية آليات العدو عند دخولها موقع المالكية وحققنا إصابة مباشرة
آخر الأخبار
18:19
المقاومة الإسلامية: قصفنا بالمدفعية آليات العدو عند دخولها موقع المالكية وحققنا إصابة مباشرة
0
منوعات
12:35
قتل حبيبته بدمٍ بارد...رجل يواجه عقوبة السجن المؤبد!
منوعات
12:35
قتل حبيبته بدمٍ بارد...رجل يواجه عقوبة السجن المؤبد!
بالفيديو
d-none hideMe
0
تقارير نشرة الاخبار
08:57
ليلة دامية في حلب
تقارير نشرة الاخبار
08:57
ليلة دامية في حلب
0
أخبار لبنان
08:19
رتبة سجدة الصليب في جامعة الروح القدس... الأب العام محفوظ: المحبّة هي التي توطّد السلام في المجتمعات
أخبار لبنان
08:19
رتبة سجدة الصليب في جامعة الروح القدس... الأب العام محفوظ: المحبّة هي التي توطّد السلام في المجتمعات
0
أخبار لبنان
04:08
شهيد في استهداف سيارة في البازورية
أخبار لبنان
04:08
شهيد في استهداف سيارة في البازورية
0
أخبار دولية
02:34
بايدن وأوباما كلينتون في حدث لجمع التبرعات...واحتجاجات داخل القاعة (فيديو)
أخبار دولية
02:34
بايدن وأوباما كلينتون في حدث لجمع التبرعات...واحتجاجات داخل القاعة (فيديو)
0
تقارير نشرة الاخبار
15:00
في الجو اشارات طائرات غريبة... تحايلٌ ام حقيقة؟
تقارير نشرة الاخبار
15:00
في الجو اشارات طائرات غريبة... تحايلٌ ام حقيقة؟
0
رياضة
14:49
تعرفوا إلى أول إمرأة أنهت ماراثون باركلي الذي يعد من الأصعب في العالم
رياضة
14:49
تعرفوا إلى أول إمرأة أنهت ماراثون باركلي الذي يعد من الأصعب في العالم
0
تقارير نشرة الاخبار
14:47
في أسبوع الفرنكوفونية... منتدى يفسح المجال للشباب لتطوير مشاريعهم
تقارير نشرة الاخبار
14:47
في أسبوع الفرنكوفونية... منتدى يفسح المجال للشباب لتطوير مشاريعهم
0
تقارير نشرة الاخبار
14:44
المجتمع الدولي يخفض المساعدات للنازحين السوريين في لبنان
تقارير نشرة الاخبار
14:44
المجتمع الدولي يخفض المساعدات للنازحين السوريين في لبنان
0
تقارير نشرة الاخبار
14:37
داني الرشيد فر ثم أعيد توقيفه
تقارير نشرة الاخبار
14:37
داني الرشيد فر ثم أعيد توقيفه
الأكثر قراءة
d-none hideMe
24 ساعة
7 أيام
شهر
1
خبر عاجل
13:47
عملية أمنية مشتركة لأمن الدولة والجهات السورية أفضت إلى توقيف داني الرشيد...
خبر عاجل
13:47
عملية أمنية مشتركة لأمن الدولة والجهات السورية أفضت إلى توقيف داني الرشيد...
2
خبر عاجل
03:29
شهيد في استهداف مسيرة إسرائيلية لسيارة في بلدة البازورية جنوب لبنان
خبر عاجل
03:29
شهيد في استهداف مسيرة إسرائيلية لسيارة في بلدة البازورية جنوب لبنان
3
أمن وقضاء
13:04
بعد فراره من السجن... توقيف داني الرشيد في سوريا
أمن وقضاء
13:04
بعد فراره من السجن... توقيف داني الرشيد في سوريا
4
تقارير نشرة الاخبار
14:37
داني الرشيد فر ثم أعيد توقيفه
تقارير نشرة الاخبار
14:37
داني الرشيد فر ثم أعيد توقيفه
5
تقارير نشرة الاخبار
14:15
واحدة من أبرز العادات الدينية لديهم... لماذا يزور المسيحيون 7 كنائس ليلة خميس الغسل؟
تقارير نشرة الاخبار
14:15
واحدة من أبرز العادات الدينية لديهم... لماذا يزور المسيحيون 7 كنائس ليلة خميس الغسل؟
6
منوعات
12:46
تزوجت في سنّ الـ18 سنة... شابة تصدم متابعيها بقرارها! (فيديو)
منوعات
12:46
تزوجت في سنّ الـ18 سنة... شابة تصدم متابعيها بقرارها! (فيديو)
7
أخبار دولية
02:31
ضربات إسرائيلية على مدينة حلب ومقتل العشرات
أخبار دولية
02:31
ضربات إسرائيلية على مدينة حلب ومقتل العشرات
8
صحف اليوم
03:09
طوني فرنجية لـ"الجمهورية": لهذا تغيّبنا عن لقاء بكركي وموقف «القوات» مُستغرب
صحف اليوم
03:09
طوني فرنجية لـ"الجمهورية": لهذا تغيّبنا عن لقاء بكركي وموقف «القوات» مُستغرب
حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة
للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم
Google Play
App Store
We use
cookies
We use
cookies
to make
your experience on this
website better.
Accept
Learn More