LBCI
LBCI

هذه الأطعمة تساعدكم على محاربة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية

آخر الأخبار
2019-04-21 | 06:00
مشاهدات عالية
شارك
LBCI
شارك
LBCI
Whatsapp
facebook
Twitter
Messenger
telegram
telegram
print
هذه الأطعمة تساعدكم على محاربة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية
Whatsapp
facebook
Twitter
Messenger
telegram
telegram
print
2min
هذه الأطعمة تساعدكم على محاربة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية

تعتبر أمراض القلب والأوعية الدموية من الأسباب الرئيسية للوفاة حول العالم. واللافت أن هنالك عوامل عدة تتعلّق بأنماط حياة الناس تزيد من خطر الإصابة بهذه الأمراض مثل التدخين، الإصابة بالسكري وارتفاع نسبة الدهون في الدم.

ويعلم الجميع أن اعتماد نمط حياة صحي واختيار الأطعمة الصحية يعتبران وسيلتان أساسيتان للحماية من أمراض القلب والأوعية الدموية. من هذا المنطلق، سنعرض عليكم في ما يلي لائحة بالأطعمة التي يجب إضافتها الى أنظمتكم الغذائية للوقاية من هذه المشاكل الصحية.

- البرتقال: تعتبر الفواكه من الأغذية الضرورية لفتح شرايين القلب ومنع الجسم من امتصاص الكوليسترول.

- السبانخ: أن السبانخ غني بالفيتامينين A و C ، كما إنه مصدر ممتاز للبيتا كاروتين. وقد لفتت الدراسات الى أن السبانخ يساعد على محاربة تصلب الشرايين.

- الشوكولاته الداكنة: بفضل احتوائها الكاكاو والفلافونويد، تجعل الشوكولاته الداكنة الشرايين أكثر مرونة، وبالتالي تمنع الإصابة بأمراض القلب.

- الحامض: بفضل تركيبته المضادة للأكسدة، يعتبر الحامض مكوّناً غذائياً ممتازاً للحفاظ على صحة الشرايين والقلب.

- الكركم: تعتبر التوابل من الأغذية الفعالة لمكافحة تصلّب الشرايين وتخفيض مستويات الكوليسترول في الدم، إذ إنه يساعد على حماية الشرايين وبشكل عام نظام القلب والأوعية الدموية.

مصدر
 
 
*حفاظاً على حقوق الملكية الفكرية يرجى عدم نسخ ما يزيد عن 20 في المئة من مضمون الخبر مع ذكر اسم موقع الـ LBCI الالكتروني وارفاقه برابط الخبر Hyperlink تحت طائلة الملاحقة القانونية

آخر الأخبار

أطعمة

حماية

أمراض القلب

الأوعية الدموية

LBCI التالي
ما صحة الفيديو المصوّر من الجوّ للحظة تفجير مرفأ بيروت؟
حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة
للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم
Google Play
App Store
We use
cookies
We use cookies to make
your experience on this
website better.
Accept
Learn More