13 حزيران 2019 - 08:24
Back

استبدال اللحوم الحمراء بالسمك والدجاج يطيل العمر!

استبدال اللحوم الحمراء بالسمك والدجاج يطيل العمر Lebanon, news ,lbci ,أخبار إطالة العمر, الموت, الدجاج, السمك,اللحوم الحمراء,استبدال اللحوم الحمراء بالسمك والدجاج يطيل العمر
episodes
استبدال اللحوم الحمراء بالسمك والدجاج يطيل العمر!
Lebanon News

وجدت دراسة جديدة كبيرة أن التوقف عن تناول اللحوم واستبدالها بالسمك أو الدجاج يمكن أن يطيل العمر بضع سنوات.

ولفتت الدارسة الى أن استبدال حصة واحدة من اللحوم الحمراء يومياً بشرائح السمك يمكن أن يقلل خطر الموت خلال السنوات الثمانية اللاحقة بنسبة 17 في المئة. كذلك، فإن استبدال حصة اللحوم هذه بالدجاج أو الخضار يقلل الخطر بنسبة 10 في المئة، كما إن تناول البيض بدلاً من اللحوم الحمراء يقلل الخطر بنسبة 8 في المئة، والحبوب الكاملة بنسبة 12 في المئة.
الإعلان

واللافت هو أن فريق العلماء بجامعة هارفارد وجد أن التوقف عن استهلاك اللحوم المصنعة له فوائد أكبر للجسم.

إشارة الى أن الدراسة، التي نُشرت نتائجها في المجلة الطبية البريطانية، راقبت العادات الغذائية الخاصة بأكثر من 81 ألف شخص في الولايات المتحدة.

مصدر
إقرأ أيضاً