LBCI
LBCI

كيف يؤثر النظام الغذائي الصحي على الصحة العقلية؟

آخر الأخبار
2020-01-05 | 07:12
مشاهدات عالية
شارك
LBCI
شارك
LBCI
Whatsapp
facebook
Twitter
Messenger
telegram
telegram
print
كيف يؤثر النظام الغذائي الصحي على الصحة العقلية؟
Whatsapp
facebook
Twitter
Messenger
telegram
telegram
print
0min
كيف يؤثر النظام الغذائي الصحي على الصحة العقلية؟
أكد علماء أن اتباع نظام غذائي صحي مفيد للعقل وللصحة العقلية.

وتوصلت مراجعة لدراسات عديدة أجريت على الوجبات الغذائية المختلفة الى اكتشاف وجود "علاقة مباشرة" بين تناول الطعام بشكل صحي، الإجهاد، الصحة العقلية ووظيفة الدماغ.

وقال الخبراء من أنحاء أوروبا كافة، بقيادة جامعة غوتنبرغ في السويد، إن هذه العلاقة راسخة في بعض المناطق ولكنها غامضة في مناطق أخرى.

فعلى سبيل المثال، يمكن للنظام الغذائي "الكيتوني" أن يساعد الأطفال المصابين بالصرع، في حين أن نقص الفيتامين B12 يمكن أن يؤدي الى ضعف الذاكرة أو الإرهاق. كذلك فإن نظام البحر الأبيض المتوسط الغذائي، الذي يتركز على تخفيض استهلاك السكر واللحوم الحمراء والدهون المشبعة، يمكن أن يحمي من القلق والاكتئاب.

وقال الباحثون إنه لا يوجد أدلة كافية تشرح سبب وجود هذه العلاقة، وأن هناك حاجة ماسة لاكتشافات جديدة.

مصدر
 
 
*حفاظاً على حقوق الملكية الفكرية يرجى عدم نسخ ما يزيد عن 20 في المئة من مضمون الخبر مع ذكر اسم موقع الـ LBCI الالكتروني وارفاقه برابط الخبر Hyperlink تحت طائلة الملاحقة القانونية

آخر الأخبار

نظام غذائي صحي

صحة عقلية

عقل

LBCI التالي
ما صحة الفيديو المصوّر من الجوّ للحظة تفجير مرفأ بيروت؟
إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت
إشترك
حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة
للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم
Google Play
App Store
We use
cookies
We use cookies to make
your experience on this
website better.
Accept
Learn More