LBCI
LBCI

استبدلوا كمية من اللحوم بالبدائل النباتية للحد من خطر الموت المبكّر

آخر الأخبار
2020-03-10 | 09:34
مشاهدات عالية
شارك
LBCI
شارك
LBCI
Whatsapp
facebook
Twitter
Messenger
telegram
telegram
print
استبدلوا كمية من اللحوم بالبدائل النباتية للحد من خطر الموت المبكّر
Whatsapp
facebook
Twitter
Messenger
telegram
telegram
print
0min
استبدلوا كمية من اللحوم بالبدائل النباتية للحد من خطر الموت المبكّر
خلصت دراسة جديدة الى أن استبدال كميات صغيرة من اللحوم بالبدائل النباتية يمكن أن يقلل من خطر الموت المبكر بنسبة تصل إلى النصف.

وقام الباحثون بتحليل الأنظمة الغذائية الخاصة بـ 37 ألف شخص بالغ في أميركا، ووجدوا أن البروتين لمصادر نباتية يمكن أن يساعد الناس على العيش لفترة أطول.

وبحسب النتائج، فإن استبدال 5 في المئة من السعرات الحرارية الإجمالية للحوم في اليوم، أي حوالي 100 سعرة حرارية عن المبادئ التوجيهية الغذائية، يرتبط بانخفاض خطر الوفاة بنسبة 50 في المئة تقريباً.

وأوضح فريق العلماء أن مصادر البروتين التي لا تأتي من الحيوانات، هي المكسرات والفاصوليا والحبوب الكاملة، والتي تحتوي على مواد مغذية ومعادن تعزز الصحة.

إشارة الى أن هذه الدراسة، التي أجريت بقيادة الدكتور تشيلي شان من كلية الصحة العامة بجامعة هارفارد، قد عرضت في جمعية القلب الأميركية لعلم الأوبئة والوقاية منها.

مصدر
 
 
*حفاظاً على حقوق الملكية الفكرية يرجى عدم نسخ ما يزيد عن 20 في المئة من مضمون الخبر مع ذكر اسم موقع الـ LBCI الالكتروني وارفاقه برابط الخبر Hyperlink تحت طائلة الملاحقة القانونية

آخر الأخبار

الموت المبكّر

بروتين

مصادر نباتية

بدائل نباتية

لحوم

LBCI التالي
ما صحة الفيديو المصوّر من الجوّ للحظة تفجير مرفأ بيروت؟
إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت
إشترك
حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة
للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم
Google Play
App Store
We use
cookies
We use cookies to make
your experience on this
website better.
Accept
Learn More