LBCI
LBCI

خبيرة تغذية تكشف عن أسوأ الأطعمة للإفطار

صحة وتغذية
2020-09-23 | 10:26
مشاهدات عالية
شارك
LBCI
شارك
LBCI
Whatsapp
facebook
Twitter
Messenger
telegram
telegram
print
خبيرة تغذية تكشف عن أسوأ الأطعمة للإفطار
Whatsapp
facebook
Twitter
Messenger
telegram
telegram
print
0min
خبيرة تغذية تكشف عن أسوأ الأطعمة للإفطار
كشفت أخصائية التغذية الروسية إينا كونونينكو، عن أسوأ الأطعمة التي يتناولها الغالبية فى الصباح.

ونقل موقع سبوتنيك عن كونونينكو قائمة الأطعمة التي يجب تجنّبها في وجبة الإفطار والتي تشمل: الموسلي وحبوب الإفطار المنقوعة في الحليب أو العصير.

فقد نصحت الخبيرة بتجنب تناول رقائق حبوب الإفطار عند الإفطار، لأنها تزيد من إفراز الأنسولين في الجسم والذي يؤدي بدوره إلى انخفاض مستوى السكر في الدم، ونتيجة لذلك يشعر الشخص بالجوع.

كما حذرت كونونينكو من تناول العصائر المصنعة والعصائر الطازجة في الصباح لأنها "تحتوي على مادة الفركتوز التي تنتقل بسرعة إلى الكبد، وتتحول إلى دهون وتسبب الوزن الزائد".

وفي قائمة المحظورات أيضاً، السندويشات والخبز المحمص مع المربى أو معجون الشوكولاتة.

آخر الأخبار

صحة وتغذية

أخصائية التغذية

فطور

الصباح

أطعمة

LBCI التالي
إكتشفوا "عن قرب" السبب خلف الألم الشديد الذي تسببه لدغة النحلة! (فيديو)
إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت
إشترك
حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة
للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم
Google Play
App Store
We use
cookies
We use cookies to make
your experience on this
website better.
Accept
Learn More