الأخبار
آخر الأخبار
نشرة الأخبار
رياضة
آخر الأخبار
ثقافة
السياحة في لبنان
سيدات الملاعب
أخبار لبنان
تقارير نشرة الاخبار
أمن وقضاء
فنّ
امن وقضاء
اخبار البرامج
حال الطقس
منوعات
صحة وتغذية
اقتصاد
خبر عاجل
علوم وتكنولوجيا
اسرار
أخبار دولية
موضة وجمال
عالم الطبخ
خبر كاذب
صحف اليوم
أخبار أخرى
رياضة
آخر الأخبار
ثقافة
السياحة في لبنان
سيدات الملاعب
أخبار لبنان
تقارير نشرة الاخبار
أمن وقضاء
فنّ
امن وقضاء
اخبار البرامج
حال الطقس
منوعات
صحة وتغذية
اقتصاد
خبر عاجل
علوم وتكنولوجيا
اسرار
أخبار دولية
موضة وجمال
عالم الطبخ
خبر كاذب
صحف اليوم
بيروت
19
o
جبل لبنان
20
o
متن
20
o
كسروان
20
o
الشمال
21
o
الجنوب
20
o
البقاع
13
o
البث المباشر
بالفيديو
بالصوت
الجدول
البرامج
English
تشاهدون الآن
جدل
إشترك
الرئيسية
الاشعارات
البث المباشر
بالفيديو
بالصوت
البرامج
بيروت
19
o
جبل لبنان
20
o
متن
20
o
كسروان
20
o
الشمال
21
o
الجنوب
20
o
البقاع
13
o
الأخبار
البرامج
نشرة الأخبار
رياضة
آخر الأخبار
ثقافة
السياحة في لبنان
أخبار لبنان
الفساد في لبنان
تقارير نشرة الاخبار
أمن وقضاء
فنّ
فيروس كورونا
اخبار البرامج
رأي حر
دعوى القوات ضد بيار الضاهر والـ LBCI
حال الطقس
منوعات
صحة وتغذية
رياضة
اقتصاد
خبر عاجل
مقدمة نشرة الاخبار
علوم وتكنولوجيا
اسرار
أخبار دولية
موضة وجمال
عالم الطبخ
خبر كاذب
صحف اليوم
البرامج
الافلام الوثائقية
التاريخ الذي لم يُروَ
مئوية لبنان
نشرات الأخبار
برامج حوارية
مسلسلات
رياضة
برامج أخرى
كوميديا
منوعات
برامج زمان
الأخبار العاجلة
آخر الأخبار
أبرز الأخبار
الأكثر قراءة
بالفيديو
English
شاهد أحدث البرامج وآخر المستجدات على شاشتك المفضلة
موقع البرامج
انضم الى ملايين المتابعين
من نحن
اتصل بنا
أعلن معنا
وظائف
ترددات القنوات
سياسة الخصوصية
الشروط والأحكام
ثلاث فوائد مثبتة علمياً لفيتامين ك... كيف تضيفونه إلى أنظمتكم الغذائية؟
صحة وتغذية
2020-09-29 | 07:51
مشاهدات عالية
شارك
شارك
2
min
ثلاث فوائد مثبتة علمياً لفيتامين ك... كيف تضيفونه إلى أنظمتكم الغذائية؟
يوفّر الفيتامين ك فوائد صحية عديدة للحفاظ على قوة العظام والوقاية من أمراض القلب وشفاء الجروح. ويشير الحرف ك من اسم الفيتامين، إلى الحرف الأول من كلمة "كواغوالسيون" الألمانية والتي تعني تخثر الدم.
فما هي أبرز فوائد الفيتامين ك المثبتة علميّاً وكيف يمكن أن تضمنوا حصولكم على ما يكفي منه في أنظمتكم الغذائية؟
يساعد الفيتامين ك أوّلاً على التئام الجروح ومنع النزيف المفرط. وأظهرت الدراسات أن هذا الفيتامين قد يساهم في تعزيز التئام الجروح لدى المرضى خلال مدة أقصر عند استخدامه موضعيًا. أمّا ثانياً، فيؤدّي الفيتامين ك دوراً إيجابيّاً في تعزيز صحة العظام، إذ يرتبط نقصه في العديد من الحالات بهشاشة العظام وزيادة خطر الإصابة بالكسور. وثالثاً، قد يقي الفيتامين ك من خطر الإصابة بأمراض القلب، إذ يمنع تكلّس الأوعية الدموية.
ويُشار إلى أنّه يمكن الحصول على الفيتامين ك من خلال مجموعة من المصادر الغذائية التي يسهل إضافتها إلى النظام الغذائي كالخضار الورقية الخضراء مثل أوراق اللفت والسبانخ والبقدونس والخس، بالإضافة إلى الملفوف والكبد والأسماك واللحوم والبيض.
كما يمكن الحصول على هذا الفيتامين من خلال المكملات الغذائية والتي يفضل استشارة الطبيب قبل البدء بتناولها للمساعدة في تحديد الجرعات الضرورية.
مصدر
آخر الأخبار
صحة وتغذية
فيتامين ك
تخثر الدم
صحة العظام
التالي
إكتشفوا "عن قرب" السبب خلف الألم الشديد الذي تسببه لدغة النحلة! (فيديو)
اخترنا لكم
d-none hideMe
0
صحة وتغذية
03:35
تحذيرات حادة من استخدام الأدوية المضادة للذهان في تهدئة أعراض الخرف... هذا ما كشفته الدراسات!
صحة وتغذية
03:35
تحذيرات حادة من استخدام الأدوية المضادة للذهان في تهدئة أعراض الخرف... هذا ما كشفته الدراسات!
0
صحة وتغذية
16:46
ماذا يحصل للجسد عند شرب عصير البرتقال فقط لـ40 يوما؟ هذا ما عاشته سيدة أسترالية! (فيديو)
صحة وتغذية
16:46
ماذا يحصل للجسد عند شرب عصير البرتقال فقط لـ40 يوما؟ هذا ما عاشته سيدة أسترالية! (فيديو)
0
صحة وتغذية
2024-04-17
فيديو صادم يُظهر تأثير التدخين على الرئتين: من الزهري إلى الأسود وهذه المخاطر (فيديو)
صحة وتغذية
2024-04-17
فيديو صادم يُظهر تأثير التدخين على الرئتين: من الزهري إلى الأسود وهذه المخاطر (فيديو)
0
موضة وجمال
2024-04-16
علماء يؤكدون... ارتداء الكعب العالي يُعزز الشكل والصحة: ما السبب؟
موضة وجمال
2024-04-16
علماء يؤكدون... ارتداء الكعب العالي يُعزز الشكل والصحة: ما السبب؟
إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت
إشترك
زوارنا يقرأون الآن
d-none hideMe
0
امن وقضاء
2023-09-25
اغتصبا قاصرًا وعذباها وذلّاها... مديرية المخابرات تتحرك
امن وقضاء
2023-09-25
اغتصبا قاصرًا وعذباها وذلّاها... مديرية المخابرات تتحرك
0
خبر عاجل
2024-04-14
إسرائيل: أسقطنا 99% من 300 صاروخ وطائرة مسيرة أطلقتها إيران
خبر عاجل
2024-04-14
إسرائيل: أسقطنا 99% من 300 صاروخ وطائرة مسيرة أطلقتها إيران
0
أمن وقضاء
2024-03-23
تزامنا مع "زياح" أحد الشعانين... تحويل السير في الكحالة لفترة قصيرة يوم غد الأحد
أمن وقضاء
2024-03-23
تزامنا مع "زياح" أحد الشعانين... تحويل السير في الكحالة لفترة قصيرة يوم غد الأحد
0
خبر عاجل
11:46
تتويج فريق سبيدبول شكا بطل لبنان بكرة الطائرة للمرة الخامسة بعد فوزه على الشباب البترون بنتيجة ٣-٠ في نهائي بطولة لبنان لكرة الطائرة
خبر عاجل
11:46
تتويج فريق سبيدبول شكا بطل لبنان بكرة الطائرة للمرة الخامسة بعد فوزه على الشباب البترون بنتيجة ٣-٠ في نهائي بطولة لبنان لكرة الطائرة
بالفيديو
d-none hideMe
0
أخبار لبنان
14:01
الملف اللبناني حاضر الجمعة في الإليزيه
أخبار لبنان
14:01
الملف اللبناني حاضر الجمعة في الإليزيه
0
أخبار دولية
13:43
الحياة تعود تدريجيا الى طبيعتها في الامارات في ثالث يوم على الفيضانات التاريخية
أخبار دولية
13:43
الحياة تعود تدريجيا الى طبيعتها في الامارات في ثالث يوم على الفيضانات التاريخية
0
تقارير نشرة الاخبار
13:37
تعرفوا الى المراسلة الجديدة...الذكاء الاصطناعي يحول قطاعات
تقارير نشرة الاخبار
13:37
تعرفوا الى المراسلة الجديدة...الذكاء الاصطناعي يحول قطاعات
0
رياضة
13:37
المربع الذهبي لدوري ابطال أوروبا لكرة القدم رُسم بعد المواجهات النارية في اياب ربع النهائي
رياضة
13:37
المربع الذهبي لدوري ابطال أوروبا لكرة القدم رُسم بعد المواجهات النارية في اياب ربع النهائي
0
تقارير نشرة الاخبار
13:34
رسومات سلفادور دالي تحط في بيروت …
تقارير نشرة الاخبار
13:34
رسومات سلفادور دالي تحط في بيروت …
0
تقارير نشرة الاخبار
13:30
الخماسية تختتم جولتها: فماذا في النتائج؟
تقارير نشرة الاخبار
13:30
الخماسية تختتم جولتها: فماذا في النتائج؟
0
تقارير نشرة الاخبار
13:26
مساءلة رئيسة جامعة كولومبيا الأميركية بتهمة معاداة السامية... فهل تستقيل؟
تقارير نشرة الاخبار
13:26
مساءلة رئيسة جامعة كولومبيا الأميركية بتهمة معاداة السامية... فهل تستقيل؟
0
تقارير نشرة الاخبار
13:18
حركة الملاحة الجوية في مطار بيروت مهددة... والسبب العمال
تقارير نشرة الاخبار
13:18
حركة الملاحة الجوية في مطار بيروت مهددة... والسبب العمال
0
تقارير نشرة الاخبار
13:15
لا جديد مع صندوق النقد وايجابيات مع الخزانة الأميركية
تقارير نشرة الاخبار
13:15
لا جديد مع صندوق النقد وايجابيات مع الخزانة الأميركية
الأكثر قراءة
d-none hideMe
24 ساعة
7 أيام
شهر
1
خبر عاجل
06:55
مصادر باسيل للـLBCI: السفراء الاربعة من اللجنة الخماسية تبلغوا من باسيل تأييده الحوار في حال وجود ضمانات بانه سيفضي الى جلسة انتخاب رئيس جمهورية لتكريس توافق مسبق او عن طريق التصويت اذا تعذّر التوافق
خبر عاجل
06:55
مصادر باسيل للـLBCI: السفراء الاربعة من اللجنة الخماسية تبلغوا من باسيل تأييده الحوار في حال وجود ضمانات بانه سيفضي الى جلسة انتخاب رئيس جمهورية لتكريس توافق مسبق او عن طريق التصويت اذا تعذّر التوافق
2
صحف اليوم
00:06
باسيل سيطرد بو صعب (نداء الوطن)
صحف اليوم
00:06
باسيل سيطرد بو صعب (نداء الوطن)
3
حال الطقس
01:25
الكتل الهوائية الحارة تنحسر اليوم... وتعود الأسبوع المقبل
حال الطقس
01:25
الكتل الهوائية الحارة تنحسر اليوم... وتعود الأسبوع المقبل
4
خبر عاجل
05:13
معلومات للـLBCI: بعد انتهاء اللقاء مع كتلة الوفاء للمقاومة سيعقد لدى السفير المصري إجتماع للسفراء الخمسة بعيدًا من الإعلام في ختام هذه الجولة من اللقاءات
خبر عاجل
05:13
معلومات للـLBCI: بعد انتهاء اللقاء مع كتلة الوفاء للمقاومة سيعقد لدى السفير المصري إجتماع للسفراء الخمسة بعيدًا من الإعلام في ختام هذه الجولة من اللقاءات
5
فنّ
04:30
والدة وائل كفوري في صورةٍ نادرة
فنّ
04:30
والدة وائل كفوري في صورةٍ نادرة
6
خبر عاجل
09:44
الخزانة الاميركية: فرض عقوبات على 16 فردًا وكيانين يعملون على تمكين إنتاج الطائرات بدون طيار في إيران
خبر عاجل
09:44
الخزانة الاميركية: فرض عقوبات على 16 فردًا وكيانين يعملون على تمكين إنتاج الطائرات بدون طيار في إيران
7
منوعات
16:30
تونسي يعيش كابوسا... استفاق على صوت طقطة: هذا ما حصل لعضوه الذكري أثناء النوم!
منوعات
16:30
تونسي يعيش كابوسا... استفاق على صوت طقطة: هذا ما حصل لعضوه الذكري أثناء النوم!
8
صحة وتغذية
16:46
ماذا يحصل للجسد عند شرب عصير البرتقال فقط لـ40 يوما؟ هذا ما عاشته سيدة أسترالية! (فيديو)
صحة وتغذية
16:46
ماذا يحصل للجسد عند شرب عصير البرتقال فقط لـ40 يوما؟ هذا ما عاشته سيدة أسترالية! (فيديو)
حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة
للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم
Google Play
App Store
We use
cookies
We use
cookies
to make
your experience on this
website better.
Accept
Learn More